"الدلوعة"
•
بنات اسمعو نصيحتي علشان تنزلون بسرعة اولا ماتاكلون شي من برى الصندوق ابد ثانياشرب من3الي 5لتر ماء ثالثامشي نصف ساعة يوميا رابعا بعد العشاء شرب كاس شاي اخضر يوميا وانشاء اللة تنحفون
الدلوعه ما شاء الله عليكي
انا بصراحه لي اسبوع اليوم وصرت نازله 3 كيلو
وانت حميتك كم سعره حراريه ..........وانت وين من الشرقيه ولا بالرياض؟؟؟؟؟؟؟
انا بصراحه لي اسبوع اليوم وصرت نازله 3 كيلو
وانت حميتك كم سعره حراريه ..........وانت وين من الشرقيه ولا بالرياض؟؟؟؟؟؟؟
انا من الرياض وحميتي الاسبوع الاول كانت 1300سعرة حرارية والاسبوع الثاني اللي بديت فية من امس1200سعرة وانشاء استمر معاهم 3شهور لين احقق الوزن المطلوب وارتاح ومبروك نزول 3ك وعقبال ماتوصلين الوزن المطلوب وشفتي ان الرضاعة تساعد في نزول الوزن 0000راجعتي الاخصائية والا لسى0000
الصفحة الأخيرة