نجوم** @ngom_8

عضوة نشيطة

باقي6 كيلو وقاعدين على قلبـــي ..صار لي اكثر من سنة اصارعهم

السلام عليكم

مثل ماهو مكتوب باقي بس 6

واوصل 65..
نفس طولي

مادري وشاسوي بعممري

كيف انزلهم
هل انزل بالاسبوع بس كيلو ولا 2كيلو..

انا ماعندي همة ومالي طاقةللريجمات بس اعمل تخفيفااات..

انتوا وش رااايكم

ابتتدي من بكرة ..

كان وزني 87
والان 71 ..
^
من 3 سنين:35:
ان رقى كلش كلش وصل 76

قولوا ماشاءالله

ومش مستعدة انزل من جديييد

قولوا لي شوروا علي

انزل بالاسبووع كيلو ولا 2كيلو
ولااعمل ريجيم ينزل 5 وافتك منهم ..

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

soso 66 • 13 سنة

nsw • 13 سنة

لا تشكيلي ابكيلك
انا طولي ١٦٣ و وزني٦٧ ماشالله
صارلي ثلاث شهور رجيم من راسي يعني افطر عادي اتغدي سلطة واتعشي فاكهة والحلويات والارز والمكرونة والمقالي ملغيتها تماما
ورياضة نص ساعة كل يوم
و هالخمسة كيلو مو راضية تتحرك
مدري شسوي بحالي بس
ماقول غير الله ينحفنا بصحة و سلامة
قولو امين

حالمة بالثروة • 13 سنة

الله ينحفك بصحه وسلامه

Bاحساس انوثهA • 13 سنة

الله يعينك حتى انا

ام القمووره • 13 سنة

انا برضوا باقي لي 5 كيلو عجزت انزلها على اني متبعه حميه بس وقف وزني عن النزول من اسبوعين ياااااربيه تحطيم

بس مليت من الدايت وبرجع لاكلي العادي بس بخفف جدا جدا وبكثر شرب الماء لعل ان شاء الله وزني يتحرك

موفقه