مليكة قلبه
•
للرفع <<< مازلت أعاني :(
رند55
•
لايفووووووووووووووووتك
حبة سوداء مطحونة عالريق في كوب ماء حار وقبل العشاء بنص ساعة
مع تخفيف بالاكل
نزلت 3ك في اسبوع
لي اسبوعين عليها
حبة سوداء مطحونة عالريق في كوب ماء حار وقبل العشاء بنص ساعة
مع تخفيف بالاكل
نزلت 3ك في اسبوع
لي اسبوعين عليها
كيف 3 ايام فري !!!
شالفايده اذا نص الاسبوع اكل والنص الباقي جوع
نظامك غلط
الفري يوم واحد بالاسبوع بس تاكلي فيه وجبه دسمه وحده
اما عشاء او غدا والافضل غدا
يعني موب كل اليوم اكل
انا انصحك تخففي اكل وبكري بالعشاء ولا تاكلي بعده شي
الا عصيرات او زبادي اوفواكه سلطه
وطبعا صلحي رياضه ولا بتترهلين ويطلع شكلك مقرررف
الله ينحفك من غير شر
شالفايده اذا نص الاسبوع اكل والنص الباقي جوع
نظامك غلط
الفري يوم واحد بالاسبوع بس تاكلي فيه وجبه دسمه وحده
اما عشاء او غدا والافضل غدا
يعني موب كل اليوم اكل
انا انصحك تخففي اكل وبكري بالعشاء ولا تاكلي بعده شي
الا عصيرات او زبادي اوفواكه سلطه
وطبعا صلحي رياضه ولا بتترهلين ويطلع شكلك مقرررف
الله ينحفك من غير شر
رند55 :
لايفووووووووووووووووتك حبة سوداء مطحونة عالريق في كوب ماء حار وقبل العشاء بنص ساعة مع تخفيف بالاكل نزلت 3ك في اسبوع لي اسبوعين عليهالايفووووووووووووووووتك حبة سوداء مطحونة عالريق في كوب ماء حار وقبل العشاء بنص ساعة مع تخفيف...
والله صرت فار تجارب :angry:
طيب يا قلبي مو كتها كثيره مرتين باليوم
طيب يا قلبي مو كتها كثيره مرتين باليوم
كيف 3 ايام فري !!! شالفايده اذا نص الاسبوع اكل والنص الباقي جوع نظامك غلط الفري يوم واحد بالاسبوع بس تاكلي فيه وجبه دسمه وحده اما عشاء او غدا والافضل غدا يعني موب كل اليوم اكل انا انصحك تخففي اكل وبكري بالعشاء ولا تاكلي بعده شي الا عصيرات او زبادي اوفواكه سلطه وطبعا صلحي رياضه ولا بتترهلين ويطلع شكلك مقرررف الله ينحفك من غير شركيف 3 ايام فري !!! شالفايده اذا نص الاسبوع اكل والنص الباقي جوع نظامك غلط الفري يوم واحد...
لااااااا مو بالأسبوع
ثلاث أيام خلال أسبوعين يعني بمعدل يوم ونص بالأسبوع
والرياضه متابعتها
ثلاث أيام خلال أسبوعين يعني بمعدل يوم ونص بالأسبوع
والرياضه متابعتها
الصفحة الأخيرة