ياقلبي روح

انا مشكلتي اتكيسل واحس السير اذا كان موجود يشجعني على الحركه

صح اسوي احيانا ايروبكس بس امل منها

يومي ال12 بالنقاط يوم الاربعاء وبالرجيم اليوم 26

نقاطي 20 نقطه


شريحتين توست بر = 3
ملعقة بانيت بتر لايت=1
مربى دايت=1
نص كوب حليب فات فري =1
موزه=2

3تمرات=1
قطعة تشوكليت صغيره=1

رغيف بر =6
دجاج محموس مع خضار بدون زيت =1
شريحة جبن لايت =1
م ص مايو +نص م ص شطه +نص م ص كتشب=2
سفن دايت =0




مويا كثير
رياضه مافي

مرحبا بناااااااات

حلو يومك بنوته بس توست نقطتين مو ثلاث

هلا سوسو
حياك الله
انتي ماشاء الله عديتي المرحله وصرتي تركوازيه :)
عقبالي ياااارب
اخبارك ؟