Bاحساس انوثهA
•
دعد نفسي اشوفك ملتزمه ما اعرف انت كم كان وزنك وكيف نزلتي ووصلتي للثمانين ما ودي تزعلي مني بس عن جد دائما ماتقدري تمسكي نفسك انت لازم تلتزمي بنظام صحي والصحي مانعني تاكلي كلها دهون وانت تعرفي الافطار كم فيه دهووووووون وحلويات وغيرها
DOLLYY
•
السلارم عليكم بنات خسيت كيلووووووو من اول رمضااااااااان
اقولك على النظام الغذائى بتاعى
ممنوع تناول اى انواع الحلويات ولا العصاير ولا رز ولا مكونه
الفطار ربع رغيف
والعشا نص رغيف
والسحور زبادى فقط
اقولك على النظام الغذائى بتاعى
ممنوع تناول اى انواع الحلويات ولا العصاير ولا رز ولا مكونه
الفطار ربع رغيف
والعشا نص رغيف
والسحور زبادى فقط
دوللي يعني كيف بس تاكلي رغيف؟؟ مافي شي معه ؟دوللي يعني كيف بس تاكلي رغيف؟؟ مافي شي معه ؟
ااااااهلين بنات كيف الحال
اليوم اول يوم صاااايمه
فطوري كان : 1 تمر+ شوربة حب دون دهن + نص كاسة فيمتو + 2جبنيه صغيرررررة
الساعه 11: مهلبية + ملعقتين مكرونة
السحور : 5 ملاعق رز +لبن منزوع الدسم
ومشيت ربع ساعه اليوم ..بــــــس
السحور ان شاء الله : 5ملاعق رز +لبن زبادي منزوع الدسم
اليوم اول يوم صاااايمه
فطوري كان : 1 تمر+ شوربة حب دون دهن + نص كاسة فيمتو + 2جبنيه صغيرررررة
الساعه 11: مهلبية + ملعقتين مكرونة
السحور : 5 ملاعق رز +لبن منزوع الدسم
ومشيت ربع ساعه اليوم ..بــــــس
السحور ان شاء الله : 5ملاعق رز +لبن زبادي منزوع الدسم
بالتوفييييق يا بنات
الله بس متى اجيكم واسير في التمانينات
يارب ينحفكم وينحفنا على خير
ومبارك عليكم الشهر يارب
الله بس متى اجيكم واسير في التمانينات
يارب ينحفكم وينحفنا على خير
ومبارك عليكم الشهر يارب
الصفحة الأخيرة