غاردينيا الشام
السلام عليكم كيفكم بنااات من زماااان عنكم وحشتوني حسوسة وسوسو وكيتي وام الوليد وغرومة وملاك وورده وسفيرة الطفولة وسنفورة وهمسة وكان حبيبي واحساس حي ومس محسن ___ للقرووووووووب كله وحشتوووووووووووووووووووني فقدكم وفقدت ونااااستكم وسوالفهم المهم حبيت ابشركم عني وصلت السعودية والحمد الله كل شي تمام التمام وابشركم اهل زوجي تفاجاه من جسمي يقووووول مرررة نحفااانة وش السر ولا اااااا يوم العيد طلعت بلوك جديد وغير الدلع وميلان الجسم اللي كانو يقول يادبة صارو ينادوني يانحيفة هههههه كان وزني 93والحين 80 الحمد الله والشكر بس خربتها بالجمعات والعزايم والحلويات بالعيد وان شاء الله بعد كم اسبوعين ابداء من جديد وبحماس وتشجيع منكم احاول اثبت وزني ولا يزيد هدفي اوصل 60 يااااارب المهم بشروا عنكم وش صار عليكم ؟؟
السلام عليكم كيفكم بنااات من زماااان عنكم وحشتوني حسوسة وسوسو وكيتي وام الوليد وغرومة وملاك...
مبروك عليكي نحف .. بس سؤال سؤالين .. ههه .. :hahaha:
بكم شهر نزلتي 13 كيلو :S .. و شو دايت لي تبعتيه :)~ ..
ألك كل وردي ..~
بنوتة لندن
بنوتة لندن
مبروك عليكي نحف .. بس سؤال سؤالين .. ههه .. :hahaha: بكم شهر نزلتي 13 كيلو :S .. و شو دايت لي تبعتيه :)~ .. ألك كل وردي ..~
مبروك عليكي نحف .. بس سؤال سؤالين .. ههه .. :hahaha: بكم شهر نزلتي 13 كيلو :S .. و شو دايت لي...
الله يبارك بعمرك وعقبالك يارب :27:

لي 5 شهور ونزل وزني 13 كيلو صح المده طويلة بس جسمي صعب نزوله
لاني ماشية على التخفيف مااحب رجيم وخرابيط ومااحب اتقيد على رجيمات
يعني لو ماشية على رجيم راح يكون نزولي اكثر
بس الحمد الله راضية على نفسي
وبالنسبة للتخفيف
نظامي الفطور تفاحه او كوب حليب قليل الدسم مع توست بالجبن ولازم يكون التوست متحمر يعني باله التوستر
والغذاء كان سلطة
والعصر تفاحه
والعشاء محذوف من القائمة اشرب كوب عصير اناناس وكيوي قبل النوم بساعه
واكثر شرب مااااااااااااااااااااااء
والمشي اهم شي والرياضة
يعني مااكل لارز ولاخبز الا قليل واذا اشتهيت الرز اكلت 5 ملاعق
بس اهم شي الاراده والحماس وتحطي ببالك راح تنحفي وراح تشوفي الفرق
والعصر او المغرب اعشاب مثل
زنجبيل ونعناع وشاي اخضر
الغرام الحزين
:)
نوارررره
نوارررره
السلام عليكم
وحشتوووووووووووووووووووووني وحشتوووووووووووووووووووووني
اخباركم ياعسولاااااااااااااااااااااات القديمات والجديدات
الف مبرووووك بنووتة لندن والف مبروووك لكل اللي نزلت اوزانهم
كل عام وانتم بخير والله يتقبل منا صيامنا ويجعلنا من العتقاء اللهم امين
راح وقت اللعب وبدأ الجد كنا نقول رمضان وصعبة نسوي رجيم ومدري ايش الحين خلص رمضان والله يعيده علينا ياااااارب
انا عني الحمدلله زايدة برمضان كيلو بس وطول رمضان يا 88 او 87 ونص
طبعا انا زايدة اكثر بس هالزيادة من قبل رمضان
خطوبة اخوي بثاني ايام عيد الاضحى صحيح فستاني خلاص سويته بس ناوية باذن الله اضوقه بعد مااضعف طبعا وربي يابنات شكله يخوووف وش عرضه اللهم بارك مو حلو الا باللبس
امممممممممم كنت وانا اتسوق برمضان اقايس اللبس مايدخل علي اقول بخاطري الحين انا لو مازدت هالزيادة ونزلت على اللي نزلته كم كيلو كان زان علي هاللبس بس ابشركم طلعت ولله الحمد حلووووووووة بالعيد بشهادة الكل ولسه برغم الزيادة الجميع يقول لي اني ناحفة
هدفي لشهر شوال 83
شهر ذي القعدة 79
وان شاء الله يااااارب انزل اكثر بس الافضل نحط اقرب هدف للتشجيع
اليوم انا صايمة علي يومين بس واي وناسة وافكر اسوي رجيم دشتي بس لاتصدقوووني واجد يمكن ارجع لكم بالليل وانا ماسويته بس ان شاء الله مااخبص دعواتكم حبيباتي
لي عوووودة
آإلنزغه
آإلنزغه
بنوتة لندن مبروك انتي مثل وزني سبحان الله
بس اهم شي خلينا نستمر ذي الشهرين قدامنا عيد الاضحى المبارك الله يجعلنا من الحيين والف مبروك على الجميع وياليت نفتح قروب ثاني اكثر حماس وتشجيع