بالتفصيل الممل ريجيم ام هديل اللي خلاني من 118كيلو الى 64كيلو 4 اشهر

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم
اعذروني يا اخواتي

لم استطع الرد
على رسائلكن
لان مشاركاتي قليلة
و ما عندي نت:44:
زوجي حالف يمين ما يشتريلي لاب توب و لا نت
ما دري شو السالفة:mad:
الموهم انا اليوم عند بنت عمي كانت مسافرة
و اليوم جت قلت استغل
الفرصة و ارد
عليكم
من مدة كتبت تجربتي
و كيف الله وفقني
و حبيبة روحي ام هديل
الله يسعدها دنيا و اخرة
ما راح انساها من دعواتي الى يوم الدين
و هذا موضوعي
**************

السلام عليكم

وش احكي...وش اقول....غير الله يسعدك دنيا و اااااخرة يا ام هديل
ريجيمك غيرلي حياتي 360 درجة
ااااااااااااااااااااه يا خيتي
وين كنت ............ووووووووين صرت
بعد ما كنت في عالم الضياع رجعت فعلا انثى حقيقية
حبيبتي اطلبي و اتمني
و لله الحمد ضروفي مليييييييييييحة
حابة ابعتلك مبلغ مالي لتشتري السير اللي خاطرك فيه
ما قدرت ابعتلك على الخاصابعتيلي بينات ك ارجووووووووووووووك
انت تستاهلي اكتر من كده
راح اقولك عل اللي عملو ريجيمك
انا متزوجة من 10 سنين و مع الحمل و الولادة و الاكل الكتييييييييييير
صار وزني 118 كيلو:eek: بعد ماكان 67 كيلو:angry2:
و ما انتبهت حتى حطمتني كلمات زوجي القاسية يوم قتلو وديني عند طبيب الاسنان
قالي و الله سيارتي بتعااااني لما تركبيها:30:
و الله كلماتو نزلت على قلبي مثل الرصاص
و يا ريييييييييييت اكتفى
قالي و الله صرت استحي لما تكوني معي :icon28:
و الله حسيت زلزااااااااااااال تحتي
و طلع و ما سال عني
و بكييييييييييت يومها كتييييييييييييييييير
و رحت عن النت ادور على شيئ اسمو ريجيم و انا عمرررررررررري ما فكرت اعمل ريجيم
و طاحت عيني على ريجيم ام هديل
و عجبني اسلوبها و طيبة قلبها و صبرها على البنات
و قرررررررررت اعمل ريجيمها
و كنت ملتزززززززززمة
من السبت الى الخميس
و يوم الجمعة فررررررررررررررري

و الفري هو



طوووووووووووول اليوم اشرب موية و بس من القهر اللي فيني

و في رمضان و الله مااااااااااااا اكلت غير وجبة الريجيم وحدة في الفطور و وحدة في السحور

و كللللللللللللل يوم العب اوربتراك

ساعة الصبح

و ساعة بالليل

و بعد 4 اشهر

صار وزني



64 كيلووووووووووووووووووووووو

قولو ما شاء الله

و ما في لا ترهلات و لا شيئ

حتى السيلولايت اختفت بنسبة 80/ بالمئة

الله يفرج كربك يا ام هديل و الله كل يوم ادعيييييييييييييييييييييييييلك
و ما سجلت الا لاشكرك
انا لا اعرف استعمال النت
الله يجازيها كل خير بنت عمي اللي ساعدتني لاسجل

ام هديل

زوجي:arb: الان يقولي حاب اتفسح معااااااااااك
و انا اقولو مااااااااااااااااااا عندي وقت :hahaha:

وش اقولك يا ام هديل زوجي غااااااااير مني مووووووووووووووووووووت

حبيبتي انصحيني كيف اقدر اثبت وزني و الله خاااااااااااايفة اسمن مرة ثانية

و الله مو حابة ارجع لهذيك الايام السودة
و الله اما فرحانة بلبسي و بحياتي

بناااااااااااات
زوجي من كترررررررر الغيرة

صار يقولي

انت فقدتي وزنك

و كماااااااان فقدتي عقلك

غيووووووووور:booo:
بس انا كمان زودتها كل ثانية اشوف روحي بالمراية



********************


و راح ارد على كل استفساراتكم

اولا انا اتخذت قرار لا رجعة فيه

و كان هذا اول ريجيم في حياتي

و حلفت يمييييييييييييييييين

اني ما احط في فمي الا وجبة الريجيم
زي ما قالت ست الكل ام هديل
بس انا في اليومين المفتوحين
كنت اشرب موية و بسسسسسسس

يعني كل ما اجوع اشرب موية

و للامانة كنت اعصر ليمونة في قنينة الموية

و كنت امارس رياضة كتييييييييير

من القهر اللي فيني
و كانت عندي شغالتين
البيت كبير
بعثت وحدة لامي
و بديت انا بروحي اعمل شغل البيت
بعد خمول لمدة سنييييييييييين

و للامانة كنت احط فلم حلو و اجلس على الاربتراك حتى يخلص الفلم
بس للامانة
تجي الشغالة
تشيلني على طووووووووووول فوق السرير
و بعدين نزل وزني الى 67
و بعدها سجلت بناد و نزل وزني الى 64 كيلو
للامااااااااااااانة

انا من بديت الريجيم ما حطيت شكولاطة في فمي
كل ما اشتهيها اشوف صوري
و كيف كنت مثل الفيلة
و الله ارميها
يا زين الرشاقة

و اللبس الحلو

و اهم شي

الثقة بالنفس

الله يجازيك الجنة يا ام هديل

واصلي تشجيعك للبنات

و الله و الله كل ما جاتني الفرصة
راح ادخل للمنتدى و ارد عليكم

انا في هذه الفترة في مرحلة تثبيت الوزن

انا شفت اخصائية تغذية

و عجبها ريجم ام هديل
و قالتلي انو الوجبة كاااااااااااملة

و مغذية
بس عاتبتني على اليومين
المفتوحين
قالتلي كان لازم تاخذي
بروتين و من الاحسن لحم بقر

قلتلها من القهر اللي فيني

و انا ماشية على التخفيف
و اروح الناد مرة كل اسبوع

و اعمل شغل البيت:angry:
و مستااااااااااااااااانسة بحياتي الجديدة


و اي سؤال انا حااااااااااااااضرة

يا زين النت و زين الرشاقة
ذ
124
123K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

محد شرااتي
محد شرااتي
ماشاءالله صبرتي ونلتي


وعقباال باجي البنات ^^


طيب حبوبه ماحطيتي طريقه الريجيم نبغي نعرفها
beautiful girls
beautiful girls
مبرووك الله يهنيك بالرشاااااااااااااااقه


ممكن رابط رجيم ام هديل

وفصيله دمك ايش ؟
نانا بانانا
نانا بانانا
فصيلة دمي او موجب
و الطريقة
هي ثلاث وجبات في اليوم
حبة برتقال و حبة موز و اقطعهم قظع صغير
و احط عليهم علبة زبادي اكتيفيا
و احيانا احطهم بالخلاط و اشربهم
مالي حض
مالي حض
الله يعطيك الصحه يارب حاولي تثبتين وزنك عشان مايزيد مرة ثانيه
ومشكوووورة على ذكر تجربتك
ام دانه وريتاج
ياعمررررري الله يهنيك يارب ويحقق كل الي في بالك