السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شوفي اختي طالما انتي من ابها انا مثلك كان وزني 39 ورحت للعطار اسمه ابو ميش في الجمعيه واحد سوداني في ابها عنده حبوب حق التسمين قولي له ابي حبوب التسمين وهو يعطيك على طول حبوب لون العلبه رصاصي مكتوب عليها بالذهبي انا جربتها قبل ثلاث سنوات وصار وزني 56 وثبت عادي حتى بعد ماحملت تركتها عادي مارجع الوزن مثل ماهو والنتيجه تبان بعد اسبوع تاخذين حبه وحده قبل الاكل بنص ساعه وهي تفتح الشهيه ثلاث مرات في اليوم واي خدمه انا جاهزه واي غلط انا اسفه الاني اكتب وانا نايمه على العموم طمنينا وتصبحون على خير

ترى النحافة الزايدة مضرة و السمنة الزايدة ايضا مضرة

جربوا تاكلون طلاعة ما اعرف ايش اسمها عندكم بس احنا نسميها طلاعة اللي هي سمن و زبدة و سنوت و دبس و ما دري ايش ترى انا ما نفخني الا هي

حبيبتي البصل مع الاكل وااااايد يسمن بس اتحمله اكله يعني تاكليه صحيح مو مع الطبخ وابتعدي عن الخل لان يضعف والادوية تره مو زينه تاثر سلبيا عليك لا سامح الله بعدين يعني خليج على الطبيعي
شوفي حبيبتي الحلويات والببسي يالله والكرزات تسمن حيل كثري منها
وبالنسبة للدورة اصلا حاولي تبتعدين عن كل الادويه وقبل متجيج الدورة اكيد حتحسين اول شيء حتى لو الدنيا صيف لا تلبسين ملابس خفيفة وبالليل اذا جالج الالم في كيس الحرارة سويه وخليه على بطنج بس فوق الملابس مو على اللحم بعدين تتالمين من الحرارة وعلى ظهرك يعني لازم حار
اني اختي نفس الشيء قبل الزوااج بس الحمد لله بسم الله ما شاء الله بعد الزواج راح الالم بس كانت امي تحميلها الكيس وتخليه عليه او حتى اذا مو كيس ممكن طابوقه فخار تحميها على الطباخ وبعدين تشدها بقماش زين بس تبقى الحرارة باينه
ان شاء الله ترتاحين على هذا:17:

انا لدي الحل بس ادعي لي احمل هذا الشهر وارزق اولاد

**********************************

احدى صديقاتي مأساة من النحف والضعف من الطفوله

ما دريت الى وهي تسمن وتزين صحته والله شكله موت موت


ابقولك الطريقه بلا لف ولا دوران **

*************************************

@ اكل ملعقه رشاد الفجر + كوب حليب بارد بعد صلا ه الفجر وارجعي نامي

اذا نسيتي اول ما تصحي بعد ربع ساعه . افطري % ( الطريقه الاولى / ممتازه )

+ جيبي تمر ناعم بدون نوى اخلطيه مع + + الرشاد بدون طحن وكلي في اليوم قبل كل وجبه كره



او اكثر %% ( الطريقه ممتازه )
1- نقع 2 كوب = زبيب النوع الجيد الذهبي شوي يعني ليس قديم واسود + ماء من قبل النوم

6 ساعات = بحيث يكون الماء مغلي وساخن وتتركينه يبرد

بعدين تدخليه في البراد المهم لما تحسيه راح عنه الجفاف واصبح لين

تضعيه في الخلاط وتطحنيه وتضيفي اليه كوب حلاوه طينيه وتخلطيهم

في الخلاط

ثم تطحني مكسرات طحن ناعم

وتقسمي 2 وحده العصر بعد الغدا وحده قبل النوم

البعد عن المعجنات فقط بيتزاء
+ كروسان

الحرص على الفواكهه + الملك شيك

شرب الماء

وسلالالالالالالام



اختك القرمزيه

هــــــــــــلا فيك إختي...والمعاناه كثير اللي يشاركك فيها>>>وحده من العاصاقل
عموما يالغاليه احنا من أول رمضان ماشين على نظام معين ويــــــــارب نحصل نتيجه..
اذا ودك تعرفين أكثر ادخلي على موضوع لا للنحافه ومليون لا..وسلامتـــــــك