تسلمون يا أخواتي النصايح وتوبيخ البعض منكم لي
اللي جاب نتيجه وبدات بالتخفيف وشرب الكركم وزيت الزيتون
***** الله تطلع نتيجه تحمس عشان أقدر أكمل
يارب تساعدنا جميعآ وتقوي عزايمنى
الله يوفقكم ويسعدكم دنيا و أخره

ااااااااااااااااااااااااااااااااااااه انا بدي اسمن واوصل 75 لك احمديييييييييي الله اتنمى لو ازيد حتى 5 كيلو اكره الضعف:mad: كتييييييييييييييييييييييير

حببتي لازم توقفي وقفه حادة وتقوي ارادتك
لانك ممكن تخسري زوجك هلء هو صابر عليك
شو هو الاحسن حياتك الزوجية او الاكل وبعدين انت مرتاحة لشكلك
ونقول زوجك مو مهم انت بتكوني مبسطة لما تحبي تلبسي شي نفسك فيه
وتبصي على المرايه ونفسيتك مرتاحة وحاسة بالفخر انك وصلتي لشي كان نفسك فيه
انا حسيت هالاحساس ونظرات الي حولي كلها اعجاب لان في الاول والاخر الدنيا مظاهر
تقريبا كنت مثل وزنك وما كنت مهتمه لشكلي اكل الي بدي وباي وقت مومهم بس ارضي بطني
وشراهتي وما اهتم لتعليقات بس فاخر مرة اخدت صور الي انصدمت لما قارنتها بصور الي كان جسمي كلو رشاقه شكلي فيها كلو رقه وانوثه حسيت اني اكبر من سني بعشرين سنه
تاني يوم قرررت اعمل رجيم استفدت من تجارب البنات هنا وعملت رجيم النقاط في شهر ونص نزلت 14 كيلو والله ما كنت مصدقة ونا ببص على شكلي بالمرايه ومرتاحه لشكلي والكل معجب بي وبارادتي وتحكمي في الاكل بعد ما كنت اكل الوجبة تلات مرات

الاراده حببتي والصبر هم الي يوصلوك للهدف اعتمدي على الله اول شي وبعديها كل شي يهون ونتي حتعودي
انت بس ابتدي اول اسبوع ولما ذوقي طعم النجاح راح تستمري
وكلها شهرين وتحققي هدفك شي مو صعب او مستحيل

الله يوفقك اختي ما قلتلك هالشي غير اني اتعاطفت معاكي وحاسة بمعاناتك
اتمنى بعد شهرين اسمع عنك اخبار كوية

تسلمين حبيبتي tco95ع هالكلام اللي حمسني أكثر
وترى أنابدات رجيم النقاط لانه حسيت
أنه أفضل شي بس بسألك كنت تسوي رياضه
و*****الله تسمعي أخبار حلوه أخر هذا الشهر يارب دواتكم لي
والله يوفقك ويسعدك يارب

الله يوفقك اختي وتخسي من غير شر عن قريب ان شاء الله

انا كنت بطلع وبنزل الدرج ربع ساعه او نص ساعه كل يوم وهلء بعملها تلات مرات بالاسبوع

وباكل كل شي بس مخففه اكل

ولسة وزني بينزل

اتبعي نظام النقاط مريح ومو ممل وبخليكي تاكلي من اكل البيت

بس خليك متحكمة في النقاط والله عن تجربة راح تخسي بسرعه

وربي كل الي شافني هلء قالولي خسيتي كتير وطلبو مني اوقف الرجيم بس انا خلاص اتعودت على قدر من الاكل

ونا هلء بقدر اتحكم في وزني لو حابة اتخن حتخن لو حبيت اخس حخس بكل سهولة لاني بقدر اسيطر على شهوتي

للاكل في الوقت المناسب ياريت تستفيدي من تجربتي وتجارب البنات هنا ما راح تحسي انو في شي صعب او مستحيل

الحمد لله والشكر

انا قلتلك هالكلام انو ما في شي صعب قدام الاصرار والاراده
حتققي كل شي بقدرة الله سبحانه وتعالى

الله يسعدك ويحققلك الي تتمنايه