بخصوص رجيم التمر واللبن !!

على حسب تجربه وحده من قريباتي نحفت عليه تقريبا في الشهر 25 كيلو

وزنها كان 105 و ألحين صار 80 ما شاء الله تبارك الله

أما أنا جربته يومين و ما قدرت أستمر عليه . أحس إنه يجووع و يخلي الوآآحد كسلان طول يومه و فوق كذا ما تاكلين بين الوجبات شيئ

لإن لو خبصتي فيه ما يجيب نتيجه إلا تبغينها

و نظامي زيكـ كذآآ في الصباح أعشاب و بعدها أقوم أمشي ربع ساعه و هكذآآ

و اليوم المفتوح كل عشر أيام تسوينه .

و ترآآ هذآآ والله ما أبغى أهبط من عزيمتكـ له .. كل وآآحد ونوع جسمه و إلي يناسبكـ ما يناسبني

بس حبيت آقول آ إلي عندي .. والله ينحفنا من غير شر

تسلمين اخت ردينه

بس انا قبل ابدا رجيم التمر واللبن عودت معدتي على التخفيف عشان تصغر

لاني سمعت مثل ماقلتي

انه صعب وماتتحملينه تجوعين وتدوخين


ومشكوره حبيبتي ع ردك الحـلو


الحمد الله انه طلع فيه يوم مفتوح ولا كان انهبلت اقل شي اسكت عمري كل ماكان نفسي بشي اقول بخليه لليوم المفتوح

انصحك فيه مره روووووووووووووووووووعه ويمديك تنزلين في شهرين براااااحه بس لاتحطين يوممم مفتووووح

مشكوره كتكوته

حرام عليك تو فرحت ان فيه يوم مفتوح هههههه

الله يسعدك ع الرد

بس قولي ليه مااحط يوم مفتوح

__________


يبنااااااااااااات بليز عطوني ارائكم تكفون طلبتكم
____


جعل الي ترد رجلها مايعرس عليها ولا يشوف غيرها ياااااااارب

وربي محتاجه خبرتكم ماابي اسوي شي ونا مدري وين راسي من ساسي
×
×

رفع