الوسطية
•
||
ما شاء الله على الموضوع الرائع والمفيد . .
كل الكلام اللي كتبتيه مطبقته من فترة رغم الإحباط واليأس المحيط قررت أعمل ثورة وتغير في حياتي . .
أنا وزني كبيير فوق 100 وطول عمري سمينة وزايد وزني ، بس مع ذلك ما بخلي اليأس يغلبني . .
في حياتي ما عملت رجيم ولا أستسيغ أصلا فكرة الرجيم كلي قليلا من هذا شريحة من ذاك ملعقة من هذا ... إلخ
ما أحب أحدد نفسي بوجبات كني بسجن أحب آكل من الموجود . .
حاليا أتبع التخفيف في غالب الأكل المغذي والمفيد اللي يحتاجه الجسم وشبه مقاطعة للدهون والمقليات والمحليات . .
نظامي أني أفطر وأتغدى بالموجود وبكمية معقولة ، ومقاطعة العشاء للأبد إن شاء الله ممكن آكل قطعة فاكهة أو سلطة في أسوأ الأحوال . .
أمارس رياضة المشي نص ساعة باليوم ممكن تزيد في بعض الأحيان وألعب شوي ع الأورتراك وبعض التمارين الأخرى للجسم . .
والحمدلله مستعينة بالله ومتوكلة عليه ، والله لولا معونة الله ما تحركت خطوة لأني كسووووولة وصارلي سنين نايمة لكن الحمدلله بالدعاء والتوكل على الله بوصل . .
إن شاء الله ما يجي العيد إلا وأنا نازلة 30 كيلو بإذن الله . .
وببشركم إن شاء الله . .
||
كلامك مظبوط الله يقدرنا ونزل هالكيلوات بالثقه بالنفس باننا لدينا القدره على ذلك يعطيك الف عافيه يا اختي
يالله كوني القائده وحددي اكلنا يوميا وحنا التلميذات الشاطرات نطبق وش رايك بالشاي الاخضر كم كوب اقصى شي يوميا
الصفحة الأخيرة
وليه الإرادة أصعب شيء ؟!!
صدقيني كل انسان عنده إرادة متى مأمن بنفسه !
:26:
ويعافيك يأختي ..
:26:
آجمعين ..
ارجعي لأول الموضوع اضفت رد يتعلق بالحلويات:) ..
:26:
ويعافيك يأختي ..
حبيبتي أنا ماني متخصصة ..
ولكن من وجهة نظري أنه ممكن يحسسك بالحرمان وبالتالي ترجعين للأكل بشراهة:42: ..
ممكن تطبقينه يومين لو محتاجة ولو كنت واثقه أنك بعد ماتتركينه بتتحكمين بشهيتك ..
:26:
آمين
:26:
ويعافيك اختي ..
:26:
ربي يسعدك ..
وردك من أجمل الردود :)
وأنتِ بصحة وسلامة وسعادة ..
:26: