بدات مع ريجيم كامبريدج والان داخلة على فترة حرجة

عالية الاشراف :

بالعكس هية قالتلي نقصت اثنين كيلو ونص وكان اغلبيها دهون ومن السوائل 400g ومن العضل 900g ولكن باقي النزول كان من الدهون الريجيم تبعهم مريح نفسيا انك بتاكلين شوكلت ومكرونة وحلا وكل شي ولكن بنظام ووقت محدد انا ابغى بس اكمل الأسبوعين هذه على الريجيم القاسي هذا وبعدين راح اقولها ترجعلي الأولان لأنه راح يكون الدوام بدا وراح احتاج اكل اكثر لأنه فيه طاقة تصرف بالعكس عن الان انا في إجازة وماعندي أي مجهود أقوم فيه بعدين الجسم الان ياخد على البرنامج اللي كتبته 800K ,والجسم الطبيعي يحتاج 1200 فالبعكس هية ماشية كويس معايا بس انا احتاج دفعة نفسيا

بالعكس هية قالتلي نقصت اثنين كيلو ونص وكان اغلبيها دهون ومن السوائل 400g ومن العضل 900g ولكن...

medcal_devices :

شدي حيلك ولا تيئسين والله اللي خففو وزن ما يفرقنا عنهم الا العزيمة

شدي حيلك ولا تيئسين والله اللي خففو وزن ما يفرقنا عنهم الا العزيمة

عالية الاشراف :

بالعكس هية قالتلي نقصت اثنين كيلو ونص وكان اغلبيها دهون ومن السوائل 400g ومن العضل 900g ولكن باقي النزول كان من الدهون الريجيم تبعهم مريح نفسيا انك بتاكلين شوكلت ومكرونة وحلا وكل شي ولكن بنظام ووقت محدد انا ابغى بس اكمل الأسبوعين هذه على الريجيم القاسي هذا وبعدين راح اقولها ترجعلي الأولان لأنه راح يكون الدوام بدا وراح احتاج اكل اكثر لأنه فيه طاقة تصرف بالعكس عن الان انا في إجازة وماعندي أي مجهود أقوم فيه بعدين الجسم الان ياخد على البرنامج اللي كتبته 800K ,والجسم الطبيعي يحتاج 1200 فالبعكس هية ماشية كويس معايا بس انا احتاج دفعة نفسيا

بالعكس هية قالتلي نقصت اثنين كيلو ونص وكان اغلبيها دهون ومن السوائل 400g ومن العضل 900g ولكن...