ام عبدالله تو
•
صح امواج اكتبي شوبتاكلي كل يوم عشان انا بعمل زيك :27: انا اليوم لما اشربت الخل اننقلبت نفسي :06: بس راح استمر باذن الله وبلعب :10_8_11: ساعه على جهازي ولابسه الشورت الحراري ولما اتحمم بحط خل وماء الورد وكله عشان الشحوم اتدوب يارب ادعولي انحف
hadhoood :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
صباح الوررررررررررررد والفللللللللللللل والياسمينننننننننننننننننننننننن :27:
hadhoooooooooooooooooooooood
اسألى وبراحتك
شوفى حبيبتى يعنى اذا كنتى بتشربى شاى او قهوة وتاخديهن بالحليب فمسوحلك 4 اكواب فقط ويكون الحليب قليل الدسم يعنى لما تخلصى 4 اكواب يمكن تشربى شاى اوقهوة بدون حليب :) يعنى مسموحلك بكوب واحد من الحليب مع القهوة و الشاى وقسميه كيف مابدك :)
وكمان مسموحلك 4 اكواب قليل الدسم من الياقورت والحليب يعنى تقسمى الكمية زى مابدك لكن ماتفوتش 4 اكواب او اذا كنتى ماتحبى تشربى الحليب لحاله تقدرى تاخدى مع الشاى او القهوة بالكمية المسموحة فقط
بدى اوضح حاجة ثانية يعنى مو تحطى كوب حليب مليان وتحطى بعدين ملعقة قهوة وتعمليه 4 مرات هذا غلط حبيبتى لان السعرات الحرارة بتبقى كبيررررررررررررة وماتنزليش الوزن المطلوب
اقولك انا كيف اعمل
بديت بالاسبوع الاخير
وهذا اليوم الرابع عندى
اشرب قهوتى بربع كوب من الحليب الخالى الدسم والباقى قهوة 4 مرات باليوم
واكل برتقال حوالى 9 حبات باليوم وماقدرش اكملهن
واشرب علبتين ياقروت خالى الدسم مرة الصبح ومرة الليل
وبالتوفيق يارب
:39:
hadhoooooooooooooooooooooood
اسألى وبراحتك
شوفى حبيبتى يعنى اذا كنتى بتشربى شاى او قهوة وتاخديهن بالحليب فمسوحلك 4 اكواب فقط ويكون الحليب قليل الدسم يعنى لما تخلصى 4 اكواب يمكن تشربى شاى اوقهوة بدون حليب :) يعنى مسموحلك بكوب واحد من الحليب مع القهوة و الشاى وقسميه كيف مابدك :)
وكمان مسموحلك 4 اكواب قليل الدسم من الياقورت والحليب يعنى تقسمى الكمية زى مابدك لكن ماتفوتش 4 اكواب او اذا كنتى ماتحبى تشربى الحليب لحاله تقدرى تاخدى مع الشاى او القهوة بالكمية المسموحة فقط
بدى اوضح حاجة ثانية يعنى مو تحطى كوب حليب مليان وتحطى بعدين ملعقة قهوة وتعمليه 4 مرات هذا غلط حبيبتى لان السعرات الحرارة بتبقى كبيررررررررررررة وماتنزليش الوزن المطلوب
اقولك انا كيف اعمل
بديت بالاسبوع الاخير
وهذا اليوم الرابع عندى
اشرب قهوتى بربع كوب من الحليب الخالى الدسم والباقى قهوة 4 مرات باليوم
واكل برتقال حوالى 9 حبات باليوم وماقدرش اكملهن
واشرب علبتين ياقروت خالى الدسم مرة الصبح ومرة الليل
وبالتوفيق يارب
:39:
أم الزري :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اى والله صدقتى ياام الزرى على كلامك
اقولك ليش
قلة النوم علشان الاولاد وعندى 4 اولاد مابين 8 سنوات و3 سنوات وهم مرضى بالبرد سهور بالليل وانا من اليوع يلى يخاف من الحرارة كتيرررررررررررررررر وكمان علشان عندى حماى "ابو زوجى" اصبح الصبح الاولى وانام الاخيرة والحمدلله على كل حال :)
وبالنسبة لقلة الاكل احس نفسى مسدودة ومش قادرة اخلص الكمية المطلوبة وبينى وبينك اشتهى حاجة مالحة :icon33:
لكن هانت ان شاالله انا اليوم فى اليوم الرابع ومازال بإذنه تعالى الخامس والسادس وبعدين اليوم السابع مفتوح قاعدة استنى فيه :angry2: علشان اكل سلطة وجبن :p
اقولك ليش
قلة النوم علشان الاولاد وعندى 4 اولاد مابين 8 سنوات و3 سنوات وهم مرضى بالبرد سهور بالليل وانا من اليوع يلى يخاف من الحرارة كتيرررررررررررررررر وكمان علشان عندى حماى "ابو زوجى" اصبح الصبح الاولى وانام الاخيرة والحمدلله على كل حال :)
وبالنسبة لقلة الاكل احس نفسى مسدودة ومش قادرة اخلص الكمية المطلوبة وبينى وبينك اشتهى حاجة مالحة :icon33:
لكن هانت ان شاالله انا اليوم فى اليوم الرابع ومازال بإذنه تعالى الخامس والسادس وبعدين اليوم السابع مفتوح قاعدة استنى فيه :angry2: علشان اكل سلطة وجبن :p
صح امواج اكتبي شوبتاكلي كل يوم عشان انا بعمل زيك :27: انا اليوم لما اشربت الخل اننقلبت نفسي :06: بس راح استمر باذن الله وبلعب :10_8_11: ساعه على جهازي ولابسه الشورت الحراري ولما اتحمم بحط خل وماء الورد وكله عشان الشحوم اتدوب يارب ادعولي انحفصح امواج اكتبي شوبتاكلي كل يوم عشان انا بعمل زيك :27: انا اليوم لما اشربت الخل اننقلبت نفسي...
مشاالله عليك الله اكبر لاقوة الا بالله
بتلعبى رياضة حلوووووووووووووووووووو كتيرررررررررررررررررررررر
انا ماعملتش رياضة من بداية الرجيم شغل بيت وبس :(
وان شاالله يارب تنزلى وانتى بصحة وعافية وسلامة يارب
انا اقولك شو اعمل
طبعاً بادية بالاسبوع الاخير
الصبح لما ادخل الحمام اوزن من غير لبس :D
وبعدين اروح على المطبخ احط ملعقة كبيرة من الخل او مرات ملعقتين فى كوب صغير مع ماء بارد واشربهن ثم اخد كوب ماء دافى شوية مش كتير واشربها
خلاص ابقى نص ساعة او ساعة او مابينهن اشرب قهوتى بشوية حليب ولما اجوع اخد علبة الياقورت وبعدين كل مااجوع اكل برتقال لغاية الليل اخد العلبة الثانية من الياقورت عندى حبوب الشاى الاخضر اخد حبة بالليل ولما اعمل شاى لزوجى اخضر اخد كوب
بس واللهى امبارح بالليل تعبت شوية حسيت صدرى ضايق فاليوم الصبح صبحت على 4 برتقالات وحطتهن فى الخلاط الكاس العادى وضربتهن وشربتهن بعد ماشربت الخل بنص ساعة كان طعمه حلووووووووووو كتيررررررر واخدت حبة فيتامينات اليوم وانصحك تاخدى فيتامينات علشان تشدى حيالك بهن
وهذا يلى صار معاى حبيبتى :39:
بتلعبى رياضة حلوووووووووووووووووووو كتيرررررررررررررررررررررر
انا ماعملتش رياضة من بداية الرجيم شغل بيت وبس :(
وان شاالله يارب تنزلى وانتى بصحة وعافية وسلامة يارب
انا اقولك شو اعمل
طبعاً بادية بالاسبوع الاخير
الصبح لما ادخل الحمام اوزن من غير لبس :D
وبعدين اروح على المطبخ احط ملعقة كبيرة من الخل او مرات ملعقتين فى كوب صغير مع ماء بارد واشربهن ثم اخد كوب ماء دافى شوية مش كتير واشربها
خلاص ابقى نص ساعة او ساعة او مابينهن اشرب قهوتى بشوية حليب ولما اجوع اخد علبة الياقورت وبعدين كل مااجوع اكل برتقال لغاية الليل اخد العلبة الثانية من الياقورت عندى حبوب الشاى الاخضر اخد حبة بالليل ولما اعمل شاى لزوجى اخضر اخد كوب
بس واللهى امبارح بالليل تعبت شوية حسيت صدرى ضايق فاليوم الصبح صبحت على 4 برتقالات وحطتهن فى الخلاط الكاس العادى وضربتهن وشربتهن بعد ماشربت الخل بنص ساعة كان طعمه حلووووووووووو كتيررررررر واخدت حبة فيتامينات اليوم وانصحك تاخدى فيتامينات علشان تشدى حيالك بهن
وهذا يلى صار معاى حبيبتى :39:
الصفحة الأخيرة