أول شي إن شاء وزنك راح ينزل مافي شي مستحيل, ثانيا وزنك مو مرة زائد لدرجة القلق اللي انتي فيها.
كل اللي مطلوب منك أنك تسوين خطة تمشين عليها لمدة 4 أشهر, تنقصي فيهم وزنك 24 كيلو. أول شهرين كل إسبوع يكون هدفك تنقصي 2 كيلو = 16 كيلو في شهرين . وبعد كدا الشهرين الباقيات كل اسبوع 1 كيلو =8 كيلو في الشهرين لانه كل ما إقتربتي من وزنك الطبيعي وزنك بيسير أصعب أنه ينزل. والرياضة داومي عليها 4-5 مرات في الإسبوع بطريقة غير مرهقة جدا. وكلي بملعقة صغيرة وأخيرا لاتنسي أن ما جاء على مدي 8 سنوات ما رح يروح في يومين. والوزن اللي يروح بسرعة يرجع بسرعة..
والله يعينك

لاتياسين ولاشي
انا لي 3شهور تخفييييييييييف
وشرب ليمون وكمون
وشاي اخضر وزنجبيل

والعب اوبتراك ربع او ثلث ساعه يوميآآ

ومع ذلك انقصت الا كيلوين
ومع ذلك باستمر
كل شي يبيله استمرار ومداومه

والشحوم اللي كسبتيها خلال 8سنوات

مو معقول تروح في شهر او شهرين

الله ينحفنا بصحه وسلامه يارب

انا حالتى قريبة من حالتك ووزنى بينزل ببطء شديد و كمان باخد سيدوفاج وده لوحده بيخسس لكن انا عرفت السبب و هو انى عندى تكيس مبايض يعنى خلل فى هرمون ال اتش و هو ده اللى مسببلى بطء فى نزول الوزن فلازم تودروحى لدكتورة تغذية علشان تديكى الرجيم المناسب ليكى

الله ينحفنا وينحفك على خير وعافيه ان شاء الله

لا تيأسي عزيزتي... الله معاكي