السلام عليكم
اكيد سمعتو عن نظام ال 7 لقمات في الثلاث وجبات مع اخذ وجبتين صغار بين الغدا و العشا
انا قررت ابدا فيه من بكرة ان شاء الله و رح اكتب وزني كل اسبوع و اي تغيير يحصلي
وزني 54 و اتمنى اني اوصل 45
اتمنى الاقي وحدة تبدا معي و نشجع بعض لاني مليت كل مرة اقرر و ارجع متل الأول بس هالمرة خلص طفح الكيل :D :)
غزٱل ٱلريم @ghzl_lrym
عضوة فعالة
بدايتي مع ريجيم 7 لقمات/ يمنع افتتاح تجمعات بدون أخذ إذن وموافقة مشرفات القسم
1
557
هذا الموضوع مغلق.
الصفحة الأخيرة
النظام هذا حليوه بس ماحبيته مدري ليش هههه
الله يوفقك ومتابعينك ان شاءالله