حبيباتي لا تتوقعون النتائج من اول اسبوع .. الرجيم يبغى له صبر واهم شي الاستمرار عشان تلاقون نتيجه

نزول خمسة كيلو ما تبين في الجسم احيانا

اختاروا الرجيم الصحي اهم شي .. عشان ما تملون منه

وفي رجيم ممتاز اول ماعملته نزلت عليه كثير وهو رجيم نوع الجسم

نزلت عليه من 108 الى 86 في ثلاث شهور

ولا زلت مستمره عليه بس مو مثل عزيمة قبل 😝
ونزول وزني صار ابطأ من قبل
لكنه مريح وضامنه النزول فيه حتى لو نص كيلو او اقل بالاسبوع

عندكم رجيمات الاستاذ مشعل .. ماشاء الله فيه تجارب واضحه وملموسة نحفوا ناس على رجيماته

عالعموم تجنبوا الاكل بين الوجبات

لانه سبب البلا

ونظموا وجباتكم ولما تاكلون بمجرد ما تحسون ان الجوع راح وبديتوا تشبعون وقفوا اكل

الله يوفقكم يارب

اشكركم اخواتي علو مروركم الرائع اميرة الظلام وخلود واسمي خطير وجيرل بيبي 
شكرا حبيباتي وان شاء الله راح نعمل قروي انا واختي قريبا وراح نعرض تحارنا عليكم راح يكون بعزيمة واصرا بس خلينا نكوم مستعدين قريبا يمكن يكون السبت بكره المسا بنزل الكم الجروب وخطتنا اللي راح نمشي عليها انا واختي ناديه باذن الله 
انتظروناااااااااا

ابحثي في القسم في تجارب مفيييييييييدة

طيب شوفي انا لي تجارب روعه والحمدلله بس انا اكثر شي امشي على ريجيمات فصائل الدم
يعني انا o+
وبس اوقف الخبز والنشويات عموما ينزل وزني مرررره
واشرب مي كثير واشرب على الريق ليمون وكمون لاتستهينون بهالوصفه تجنن
في مره جربت ريجيم البرتقال والزبادي عجييييب
وفي مره ريجيم 12*12 رووووعه وكنت اختار الأصناف اللي تناسب فصيلة دمي
وفي مره جربت ريجيم التمر والحليب بس له طريقة صحية وهي 3 ايام تمر وحليب ويوم بروتين وبعده 3 ايام تمر وحليب
بعد ايش مممممممم كثير والله
لو تبغين نسوي هنا قروب ونشجع بعض يصير ok
واللي ينزل الوزن بشكل متنااااااااسق ويرتب الجسم المشي ثم المشي ثم المشي

رفع