يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
صباح الخييييييييييييييييير
حبيت اطرح لكم تجربتي في نزول وزني صحيح بطيء بس مايرجع بسهوله ,
كل اسبوع 1ك بس بالنسبه لي انا ترى نزولي بطيء اصلا و الي عاجبني انه بدووووووووون حرمان
يعني الصبح افطر الي ابغاه الفجر مع عيالي قبل المدرسه و قبلها ع الريق اخذ 1م ك بذرة الكتان (ساعدتني مع الامساك)
و بعدها اتغدى ع الساعه 3:time: الي ابيه بس مو تاكلين حق الغدا و العشا :44:هههههههه
و اتقهوى العصر ع 3 تمر و خلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااص :mad:
اليل اشربي الي تبين بدوووووون اي سكر و لا تاكلين و لا و لا شي و اذا اشتهيتي شي دسيه للصباح
ع فكره تراني اكل عادي اربعاء و خميس:39: و مايزيد الكيلو الي نقصته ابدا لانك ما نقصتيه بسرعه
و لاتنسون الرياضه لو نص ساعه مشي و تراه لصحتك ومو بس عشان التنحيف
مو شينه 4ك بالشهر و اتذكري انه بدون حرمان
هاااااااااااااااااااااه وش رايكم مين تسويه معي:icon35:
حلونه @hlonh
محررة
هذا الموضوع مغلق.
انا ماشيه على هذا النظام والحمدلله نقصت كيلو خلال اسبوع ..قبل الوجبات زيت زيتون مع مويه وبعدها شاي كودين مع زنجبيل وهذا النظام رائع جدا
الصفحة الأخيرة
انا بنصحك بالاستمرار
صراحة انا مجربه هيك رييجميم
رووووووووعه , ومابتحسي بالحرمان
انا كانت طريقتي اكل شو مابدي ع الفطور واتغدا ع كيفي حتى الشبع وبعد الساعه 4 ما اشرب إلا مي
وكل شي نفسي قيه بالليل اخليه للصبح
الصراحه حسيت بفر ق عجيب بين ب اسبوعين بدوووون ريااضه
موفقه