الزهراء100
•
وينكم يبنات لاتخبصون العيدباقي عليه18يوم شدو حيلكم:time:
الحــزن
•
خلود نت :
روجيم ممتازروجيم ممتاز
السلامـ عليكمـ
هلا خيتوووه الزهراء
تسلمي عـ الأهتمام وإن شاء الله أستمر فيه
أسمحي لي بس مادخلت الأيام اللي طافت النت
هلا خيتوووه مرام
تسلمي .. يبغى لي أشوف موضوعك
أبشركم وزنت الأربعاء وصار وزني 94 كيلو
طبعاً كل العادة خبصت في الأكل طول خميس وجمعة
بس السبت عاقبة نفسي بقوة بسبب تخبيصي ولأني مارحت الرياضة ليلة الأحد بسبب الدورة
ما أكلت الأ وجبة وحدة وهي الغداء
صدر دجاج + تبولة + عصير برتقال خالي السكر
يعطيكمـ العافية
هلا خيتوووه الزهراء
تسلمي عـ الأهتمام وإن شاء الله أستمر فيه
أسمحي لي بس مادخلت الأيام اللي طافت النت
هلا خيتوووه مرام
تسلمي .. يبغى لي أشوف موضوعك
أبشركم وزنت الأربعاء وصار وزني 94 كيلو
طبعاً كل العادة خبصت في الأكل طول خميس وجمعة
بس السبت عاقبة نفسي بقوة بسبب تخبيصي ولأني مارحت الرياضة ليلة الأحد بسبب الدورة
ما أكلت الأ وجبة وحدة وهي الغداء
صدر دجاج + تبولة + عصير برتقال خالي السكر
يعطيكمـ العافية
الحــزن
•
الحــزن :
السلامـ عليكمـ هلا خيتوووه الزهراء تسلمي عـ الأهتمام وإن شاء الله أستمر فيه أسمحي لي بس مادخلت الأيام اللي طافت النت هلا خيتوووه مرام تسلمي .. يبغى لي أشوف موضوعك أبشركم وزنت الأربعاء وصار وزني 94 كيلو طبعاً كل العادة خبصت في الأكل طول خميس وجمعة بس السبت عاقبة نفسي بقوة بسبب تخبيصي ولأني مارحت الرياضة ليلة الأحد بسبب الدورة ما أكلت الأ وجبة وحدة وهي الغداء صدر دجاج + تبولة + عصير برتقال خالي السكر يعطيكمـ العافيةالسلامـ عليكمـ هلا خيتوووه الزهراء تسلمي عـ الأهتمام وإن شاء الله أستمر فيه أسمحي لي بس...
السلامـ عليكمـ
وين الناس ؟؟؟:confused:
اليوم الأحد
الفطور
حليب خالي من الدسم مع شاي وسكر رجيم + بريده بر + جبن قليل الدسم
الغداء
صدر دجاج + خيار مع طماطم + كأس عصير برتقالي خالي السكر
رجعت من النادي مرررررة جوعانه قلت خليني أكل
العشاء
حليب خالي الدسم مع شاي وسكر الرجيم + بيضة مسلوقة + صمولة + طماطم
أنا قلت لكم وزني ليلة الخميس لما وزنت كان 94 كيلو
والليلة وزنت 93.5 كيلو
وهذا خبصت خميس وجمعة مررررررررررررررة وناسة
يعطيكمـ العافية
وين الناس ؟؟؟:confused:
اليوم الأحد
الفطور
حليب خالي من الدسم مع شاي وسكر رجيم + بريده بر + جبن قليل الدسم
الغداء
صدر دجاج + خيار مع طماطم + كأس عصير برتقالي خالي السكر
رجعت من النادي مرررررة جوعانه قلت خليني أكل
العشاء
حليب خالي الدسم مع شاي وسكر الرجيم + بيضة مسلوقة + صمولة + طماطم
أنا قلت لكم وزني ليلة الخميس لما وزنت كان 94 كيلو
والليلة وزنت 93.5 كيلو
وهذا خبصت خميس وجمعة مررررررررررررررة وناسة
يعطيكمـ العافية
الصفحة الأخيرة