السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بدي أنزل وزني في طريقه سريعه 10 كيلو وحياتكو لأنه عرسي قرب كثير..........:icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
دودي إنت قمر يسلم ايديكي اللي كتبت مشكوره أختي جزيل الشكر على لطافتك وراح ادعيلك دايما
الرأي الحر شكرا يا عمري على المساعده
أنغش نساء هني نساء منتديات عالم حواء بتجننو شكرااااااا
أنغش نساء هني نساء منتديات عالم حواء بتجننو شكرااااااا
طامح
•
انا اقترح عليك من الان ابدأي اكل مفيد وتجنبي النشويات والسكريات .
لانك لو سويتي ريجيم قاسي يمكن يذبل وجهك ولا يجيك ضعف في الجسم وانتي وراك زواج .
كلي اكل مفيد وخففي من الكميات وحاولي تمشين كل يوم ساعة واشربي سوائل كثير وحاولي ماتأكلين في الليل.
والله يوفقك .
لانك لو سويتي ريجيم قاسي يمكن يذبل وجهك ولا يجيك ضعف في الجسم وانتي وراك زواج .
كلي اكل مفيد وخففي من الكميات وحاولي تمشين كل يوم ساعة واشربي سوائل كثير وحاولي ماتأكلين في الليل.
والله يوفقك .
جيادا
•
الف مبروك والله يتتم لك على خير ان شاء الله
انا اشوف انك ماتسوين ريجيم قاسي لأنك ماراح تستفيدي الا الذبول في الوجه والصداع والدوخة وبس حاولي تمشين على نظام صحي وابعدي عن الأكل من بعد الساعة 6 او 7 المغرب
انا اشوف انك ماتسوين ريجيم قاسي لأنك ماراح تستفيدي الا الذبول في الوجه والصداع والدوخة وبس حاولي تمشين على نظام صحي وابعدي عن الأكل من بعد الساعة 6 او 7 المغرب
الصفحة الأخيرة
5 كيلو في 5 ايام
اليوم الأول : زبادى خالي الدسم أو حليب خالي الدسم في الفطور والغداء والعشاء
اليوم الثانى : بطاطس مسلوقه بدون ملح في الفطور والغداء والعشاء
اليوم الثالث : فرخه مشوية واحدة تقسم على اليوم كله
اليوم الرابع : جزر طازج لطول اليوم
اليوم الخامس : برتقال ويوسفى
.