رايقه لحالي @raykh_lhaly
محررة
بذره الكتان والاحساس بالشبع
حبيباتي اللي تسوي دايت وتحس انها تجووع والكميه المحدده بالدايت ماتكفيها وتجوووع تسمع نصيحتي المجربه وراح تدعيلي مع كل وجبه اطحني ملعقع بذره الكتان طحنه خفيفه جرش يعني مو طحن ناعم وبعدها مع فنجال لبن او زبادي واششربيها طعمها مقبووول جدا وحلو مش منفر والله تعطي احساس بالشبع فضييييع تعرفون الان دوامات واللي يداوومون يعرفووون الجرايم اللي تنحط على سفر القهوووه فعشان مايزيد وزني اخذت هاذي الطريقه وارووووح الدوووام وانا شبعانه ولا اشتهي الاكل لان مايدمرنا ويخلينا مانسيطر على انفسنا الا الجوووووع....واللي تجرب تكتب تجربتها عشان اللكل يستفيد ودعووووواتكم
13
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
زوجة المسكري
•
موضوع جاء ف وقت
ftoomm4
•
الله يسعدك والله الدوام ودانا في ستين داهية توي اليوم توكلت على الله ونويت امسك رجيمي لان وزني واصل لحد ماهو طبيعي وافكر طول الوقت كيف اسيطر على الجوع راح اطبق طريقتك ولك دعوات بظهر الغيب
ftoomm4 :
الله يسعدك والله الدوام ودانا في ستين داهية توي اليوم توكلت على الله ونويت امسك رجيمي لان وزني واصل لحد ماهو طبيعي وافكر طول الوقت كيف اسيطر على الجوع راح اطبق طريقتك ولك دعوات بظهر الغيبالله يسعدك والله الدوام ودانا في ستين داهية توي اليوم توكلت على الله ونويت امسك رجيمي لان وزني...
الله ييسر امرك بس بقوولك على شي عشان ينجح رجيمك خليه نظام صحي فطور غدا عشى سناك وركزي على الخضروات والفووواكه وربي يعطيك الاراده والعزيمه
الصفحة الأخيرة