سندريلا الشمس @sndryla_alshms
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سندريلا الشمس
•
آفااااااااااااااااااااااااااا وين الردود ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
رناريم
•
حبيبتى انا استخدمتها فى رمضان الماضى
و طريقتها انى كنت اطحن البذرة خشن يعنى مجرد مجروشة و اغلى كوب من الماء و اضع فية ملعقة كبيرة من البذرة و اغطيها لمدة 10 دقائق ثم اضيف ملعقة من زيت بذرة الكتان و اشربها بسرعة بالبذور لانى بصراحة محبتش طعمها لكن لما شفت منها نتيجة استمريت عليها
و احيانا كنت اضع البذور على الماء البارد و اغليهم مع بعض و اضيف الزيت و احاول اشربهم ساخنين لانها لما تبرد بتكون هلامية شوية
طبعا مكنتش بقدر اقاوم حلويات رمضان و كنت باخد لكن قطعة صغيرة نوعا ما لكن الحمدلله مكنش وزنى بيزيد
الخلطة كنت باخدها مرة واحدة على الريق يعنى قبل الافطار
حبيبتى اتمنى انى اكون رديت على اسئلتك و اى سؤال انا تحت امرك
و طريقتها انى كنت اطحن البذرة خشن يعنى مجرد مجروشة و اغلى كوب من الماء و اضع فية ملعقة كبيرة من البذرة و اغطيها لمدة 10 دقائق ثم اضيف ملعقة من زيت بذرة الكتان و اشربها بسرعة بالبذور لانى بصراحة محبتش طعمها لكن لما شفت منها نتيجة استمريت عليها
و احيانا كنت اضع البذور على الماء البارد و اغليهم مع بعض و اضيف الزيت و احاول اشربهم ساخنين لانها لما تبرد بتكون هلامية شوية
طبعا مكنتش بقدر اقاوم حلويات رمضان و كنت باخد لكن قطعة صغيرة نوعا ما لكن الحمدلله مكنش وزنى بيزيد
الخلطة كنت باخدها مرة واحدة على الريق يعنى قبل الافطار
حبيبتى اتمنى انى اكون رديت على اسئلتك و اى سؤال انا تحت امرك
رناريم :
حبيبتى انا استخدمتها فى رمضان الماضى و طريقتها انى كنت اطحن البذرة خشن يعنى مجرد مجروشة و اغلى كوب من الماء و اضع فية ملعقة كبيرة من البذرة و اغطيها لمدة 10 دقائق ثم اضيف ملعقة من زيت بذرة الكتان و اشربها بسرعة بالبذور لانى بصراحة محبتش طعمها لكن لما شفت منها نتيجة استمريت عليها و احيانا كنت اضع البذور على الماء البارد و اغليهم مع بعض و اضيف الزيت و احاول اشربهم ساخنين لانها لما تبرد بتكون هلامية شوية طبعا مكنتش بقدر اقاوم حلويات رمضان و كنت باخد لكن قطعة صغيرة نوعا ما لكن الحمدلله مكنش وزنى بيزيد الخلطة كنت باخدها مرة واحدة على الريق يعنى قبل الافطار حبيبتى اتمنى انى اكون رديت على اسئلتك و اى سؤال انا تحت امركحبيبتى انا استخدمتها فى رمضان الماضى و طريقتها انى كنت اطحن البذرة خشن يعنى مجرد مجروشة و اغلى...
سلمك الله أنا جربت بذرة الكتان
وصحيح تنحف وتقاوم الكوليسترول والدهون بعد
وطريقة أخذها بعد ما تنظفين البذور تسفين منها
مقدار ملعقة صغيرة في أي وقت وبعد الأكل الدسم
أنا أسفها وأشرب عليها كاس موية
وسلامتك يالغلا
وصحيح تنحف وتقاوم الكوليسترول والدهون بعد
وطريقة أخذها بعد ما تنظفين البذور تسفين منها
مقدار ملعقة صغيرة في أي وقت وبعد الأكل الدسم
أنا أسفها وأشرب عليها كاس موية
وسلامتك يالغلا
هلا حبيباتي
ياليت احد عنده فكره عن الطريقه الصحيحه ويذكر لنا مدى فاعليتها بالتنحيف انا توي ياديه
فيها بس اخذ ملعقه مطحونه مع 2كاس ماء واغليها 3او5د ثم اصفيها واحط عليها 1م ص
من زيت الكتان ياليت احد يفيدنا وشكرا لصاحية الموضوع
ياليت احد عنده فكره عن الطريقه الصحيحه ويذكر لنا مدى فاعليتها بالتنحيف انا توي ياديه
فيها بس اخذ ملعقه مطحونه مع 2كاس ماء واغليها 3او5د ثم اصفيها واحط عليها 1م ص
من زيت الكتان ياليت احد يفيدنا وشكرا لصاحية الموضوع
هناك توصية عالمية تنص على ان يقوم الفرد بوضع بذور الكتان تحت قائمة الاكل الصحي بجانب الخضروات والفاكهه والبقول
بذور الكتان تحتوي على الدهون الصحية وعلى البروتين والفيتامينات والاملاح المعدنية وكذلك مواد تسمي فايتوكيميكالز phytochemical التي تقوم بحماية الانسان من الاصابة بالسرطان وامراض القلب وتنظيم لهرمونات الجسم والغدد الصماء والضعف العام وعلى صحة العيون والبشرة والشعر وتاخير الشيخوخة .
كما يمكنك تناولها بعد طحنها وضفيها الى السلطة اون الفول او الخضروات بعد طهيها ولكن يجب ان لا تتعدى الجرعة اليومية عن 3 ملاعق سفرة لان بها مادة تضر بالانسان اذا تم تناولها بكميات عالية وغير ذلك فانها لا تضر وتوثر على الغدة الدرقية لذا ننصح دائما بالاعتدال في كل شئ .
ويمكنك من طعمها ان تحددي اذا كانت صالحة للاستخدام ام لا ، فهي سريعة التزنخ فبعد طحنها احفظيها في الثلاجة وكل يوم تخرجي الكمية التي ستتناوليها في ذلك اليوم واذا شعرتي ان طعمها متزنخ استغني عنها في الحال
**** بذرة الكتان تقلل الوزن المكتسب ولكن فول الصويا له تاثير فعال على السمنة اكثر من بذور الكتان
بذور الكتان تحتوي على الدهون الصحية وعلى البروتين والفيتامينات والاملاح المعدنية وكذلك مواد تسمي فايتوكيميكالز phytochemical التي تقوم بحماية الانسان من الاصابة بالسرطان وامراض القلب وتنظيم لهرمونات الجسم والغدد الصماء والضعف العام وعلى صحة العيون والبشرة والشعر وتاخير الشيخوخة .
كما يمكنك تناولها بعد طحنها وضفيها الى السلطة اون الفول او الخضروات بعد طهيها ولكن يجب ان لا تتعدى الجرعة اليومية عن 3 ملاعق سفرة لان بها مادة تضر بالانسان اذا تم تناولها بكميات عالية وغير ذلك فانها لا تضر وتوثر على الغدة الدرقية لذا ننصح دائما بالاعتدال في كل شئ .
ويمكنك من طعمها ان تحددي اذا كانت صالحة للاستخدام ام لا ، فهي سريعة التزنخ فبعد طحنها احفظيها في الثلاجة وكل يوم تخرجي الكمية التي ستتناوليها في ذلك اليوم واذا شعرتي ان طعمها متزنخ استغني عنها في الحال
**** بذرة الكتان تقلل الوزن المكتسب ولكن فول الصويا له تاثير فعال على السمنة اكثر من بذور الكتان
الصفحة الأخيرة