برأيك.. ما الطريقة الأمثل لتحقيق التوازن مع الملح والسكر

برأيك.. ما الطريقة الأمثل لتحقيق التوازن مع الملح والسكر


التقليل من تناول الأطعمة المملحة بالأملأح المصنعة و كذلك التقليل من تناول المخللات والمقبلأت التي تحتوي على الأملاح . والتقليل من السكريات والمشروبات المسكرة بالسكر الصناعي . فالتوازن أمر محمود في تنظيم الحياة سواء في الطعام والشراب . نسأل الله العافية .

الملح والسكر


الملح والسكر مادتان غذائيتان مكملتان للغذاء الصحي في النسبة المطلوبة المتوازنة لحاجة الجسم .فزيادة النسبة من الملح أو السكر مضرة للجسم.فلذا يجب التوازن في مقدار الكمية المستعملة .فكثرة الأملاح في الطعام تزيد في إرتفاع الضغط وأمراض الضغط كذلك كثرة السكر تسبب الإصابة بداء السكري .

م