برامجكم في النفاس الله يوفق كل مين تفيدنا>>عفوا هناك ملف مخصص للنفاس

ماعندي خبرة

للرفع

مدرات الحليب دايما اشوف الناس ياكلوا حلاوة طحينية ويقولوا انها من اعظم المدرات للحليب
بس انتي احرصي على شرب العصيرات الطازجة بالذات البرتقال لوجود فيتامين سي وكمان ممتاز لفقر الدم
وبعدي كل البعد عن الايس كريم والمشروبات الغازية لأنها بتضرك وتسبب لك غازات واوجاع
ولاتسمعي لهم لما يقولولك كثري اكل انتي تحتاجي لتغذية واشربي حلبة بكميات كبيرة لأنك بعد الأربعين بتلاحظين انه وزنك
زاد مرة من الجلسة والأكل00000
لازم تاكلين مانختلف ولكن اهتمي بنوع الغذاء ايدامات0000000شوربات00سلطات0000
وحاولي ماتتعرضي مباشرة للمكيف لأنه النفاس مناعتها ضعيفة ومعرضة للحمى(حمى النفاس) خطيرة جدا ممكن في بعض الحالات
تسبب وفاة كفانا الله واياكم الشر
والبسي سروال قطني طويل وجدا اهتمي بالخياطة دايما خليك ضامة رجولك000وانتبهي لايدخلك هواء لأنه راح يجيب لك
تقلصات شديدة بالرحم تشبه الطلق
تبخري بالمرة000وتنقعي فيها(مكان الخياطة)0000وحاولي تهتمين بتدفية نفسك وشرب السوائل الدافية
والصدر دايما ادهني الحلمات عشان مايجيها تشققات وتمنعك من الرضاعة واشتري كرتون لقطن الحلمات الدائري الخاص
بالمحافظة على نظافة الصدر ودايما خلك لابسته وعند كل رضعة غيريه

نظام النفاس00



الصباح00


ملعقة عسل مع سبع حبات حبة سوداء وحليب بالحلبة لمده عشرة ايام
وبعد العشر أيام يكون بس حليب بالعسل وسبع حبات حبة سوداء 00


الفطور عادي خبز مثلا بالسمن وعليه ماش مطحون وفلفل اسود اللي يريحك بس يكون بر


الضحى 000



قهوه قشر مع قرفه وزنجبيل ويؤكل معها تمر معبوط بالزيت زيتون ورشاد 000




الغداء والعشاء


يوضع عليها (ماش وحبة سوداء غير مطحونه وفلفل اسود كلها مخلوطه وملعقة واحده فقط مع الطبخ)والخضار فاصوليا بطاطس قرع لوبياء وبدون طماطم فقط00
طبعا يامرقوق ياعصيد يامرق



بعد كل وجبه شرب مغلي الشمر أواليانسون 00



الغسول


ميبو ملح ومويه تشطيف حتي تطيح الخيوط 000زيت زيتوووون ممتاز للخياطه



العشرين الاخيرة الغسول مكون من (قشر رمان مطحون وملح ومره وارطا)


الكبو
العشر الايام الاخيرة


(قشر بصل كمون خوا جوا فلفل هواء مقله مره وكلها في علبه )00


اخر اسبوع نستخدم الخمس فناجيل00



فنجال قهوه محلب


فنجال قهوه ثفاء


فنجال قهوه كمون


نصف فنجال عويدي
ونصف فنجال فلفل اسود



هذه خمسه
والكميه فنجال واحد نفس الفنجال نفس الحجم من كل نوع تطحن المقادير ماعداالرشاد حب وتجمع بعلبه ويكون لهوم مرتين باليوم صبح وليل وتكون النتيجه بدوره ونفاس جيده طبعايفضل يكون اللهوم على جوع يعنى الصبح قبل تفطرين
وبالليل قبل تتعشين ويكون اخر ايام دوره ونفاس اذا دورتك خمس ايام استخدميه اخر ثلاث ايام





ملاحظات


00الحلتيت يشم بدل المره



هذا النظام للدورة والنفاس00وللي معها سكر الحمل وماتبي تسمن

هذا النظام سويتة أنا وجمعت فيه من نصايح قشر قهوه ومن تجارب البنات مافيه حوسة كثير وأتمنى يعجبك ودعووااااتك لي أول مره أنزله هنا00

هلا اختي دووورت لكي بعض الموواضيع ولقيت

نظام العامرية

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=769043

نظام اخر

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1930351

نظام اخر

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1937033

نظام اخر

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1567461


ان شاءالله يفيدونك