سلاااااام ياحلوين
يارشيقااااات المستقبل
وانا الف وادووور الف وادوووور هيا ايش لقيت >>>> بربك ايش
برقراااام تحديد النظام ا لغذائي,, تسجلي بياناااتك
للحصول على النظام الغذائي المناسب الرجاء تعبئة النموذج التالي:
مصاب بمرض السكر لست مصاب بمرض السكر
الحالة : ذكر أنثى
الجنس : ( من 18 – 80 سنه فقط )
العمر :
الطول :
الوزن : إختر من القائمة بما تقوم به عادة لا أقوم باي حركة تماماً أقوم بالنشاطات اليومية أمشي بمعدل 4-6 مرات في الأسبوع أنا شخص رياضي
وهو بيحسبلك وزنك المثالي والكتله
والنظاااام الغذائي المنااااسب موضحلك الاكلااات اللي لازم تأخدينهااا
بنسب وحصص معينه على فكرة هذا الموقع لاصحاب داء السكري
الله يبعده عنا وبرضوا للاصحاااااااء اقروا كويس للاصحااااااااااااااااااااء
الحمد لله انا ماعندي سكر الله يبعده عنا ويعافي المصابين..
>>
شوفي انا جربت وايش طلع معااااي...
الوزن المثالي لك هو من : 51 الى : 56
معامل كتلة الجسم لك هو : 28.88
معامل كتلة الجسم الطبيعي من 18.5 - 24.9
إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية : 1,558 سعرة حرارية
عزيزي / عزيزتي، مجموع نقاطك هو 7 احتمالية الاصابة لديك بالسكري قليلة إلى متوسطة. لكن هذا لا يعني اهمال هذا الاحتمال
النظام الغذائي المناسب لك هو : الرجاء الضغط على كلمة مجموعة مثل مجموعة الحليب لمعرفة كم تساوي الحصة
- وجبة الإفطار:
حصة من مجموعة الحليب
حصتان من مجموعة النشويات (مع مراعاة التنوع )
حصة من مجموعة اللحوم
حصة من مجموعة الدهون
- وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الفواكه
- وجبة الغداء:
ثلاث حصص من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع )
حصتان من مجموعة اللحوم
حصتان من مجموعة النشويات
حصة من مجموعة الفواكه
حصة من مجموعة الدهون (للطبخ)
- وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الفواكه
حصة من مجموعة النشويات (مع مراعاة التنوع )
حصة من مجموعة السكريات
- وجبة العشاء:
ثلاث حصص من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع )
حصة من مجموعة اللحوم
حصتان من مجموعة النشويات
حصة من مجموعة الحليب
حصة من مجموعة الدهون (للطبخ)
البرناااامج جدااا وااضح مايحتااج
احتااااج منكم دعوه بضهر الغيب سواء تكتب او طنطق بالسر
حنزل الرابط ..
واذا حذف زي العاده امشي عالكلاام دا وانت حتوصلي للموضوع
شبكه ومنتديات السكري>>قسم التغذيه والسمنه ومراقبه الوزن
>>عيادات التغذيه والسمنه والنحاافه>>عيادة السمنه
ياجماعه ترا الموضوع مثبت اسمه
برنامج النظام الغذائي "حميه غذائيه" ..تفضل هنا
والله الشرح واااضح ,,حتجي وحده تقول عيدي الشرح :09:
اقول لها عيدي القراااءة:)
الرابط
http://www.dmeducation.com/vb/showthread.php?t=37394
موفقيييين :39:
اشهد ان لا اله الا الله وان ومحمد رشول الله
سحر قلبي @shr_klby
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لولو كاتي514
•
جزاك الله خير
الوزن المثالي لك هو من : 56 الى : 61
معامل كتلة الجسم لك هو : 23.31
معامل كتلة الجسم الطبيعي من 18.5 - 24.9
إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية : 1,679 سعرة حرارية
عزيزي / عزيزتي، مجموع نقاطك هو 6 احتمالية الاصابة لديك بالسكري قليلة إلى متوسطة. لكن هذا لا يعني اهمال هذا الاحتمال
يعطيك العافيه يارب
معامل كتلة الجسم لك هو : 23.31
معامل كتلة الجسم الطبيعي من 18.5 - 24.9
إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية : 1,679 سعرة حرارية
عزيزي / عزيزتي، مجموع نقاطك هو 6 احتمالية الاصابة لديك بالسكري قليلة إلى متوسطة. لكن هذا لا يعني اهمال هذا الاحتمال
يعطيك العافيه يارب
(امووله)
•
مشكورررررررره انا ادور على الموآضيع الي زي كذآ
والله ريحتيني الله يريحك ويآرب يتحقق الي في بآلك
والله ريحتيني الله يريحك ويآرب يتحقق الي في بآلك
الصفحة الأخيرة