حلووو بحاول اجربه

شكررا اختي

مشكوريييييييييين
اختي انسام ممكن ليش لاْ ممكن تاكلين تشريبة انت مو كل يوم ماكلة وبعدين بقول شي
اهم شي انا نبدا بالعصير
بعدين شوربة
بعدين سلطة
بعدين كلي من الاكل الي انت سويتيه بس مو كتير 4 ملاعق رز, او متلهم معكرونة, او لحم او دجاج او سمك بس اهم شي كلي شوي بس والسحور متل ما حكيت
بس اسمعوني يوم الاحد 10 رمضان بنتوزن وبنشوف كم نزلنا كل وحدة بتكتب كم كيلو نزلت
بدنا مشجعات اكتر يلا يا صبايا معانا بسم الله

ويينكم صبايا وين التحدي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هلا اختي

كل عام ونتم بخير

يالله يابنات هذي فرصه لا نفوتها وان شالله رح ابدى مع اول يوم من رمضان

وح طبق نفس الرجيم ونقول لكم يوم 10 ان الله عطانا عمر

بالتوفيق للجميع

شكرا اختي ام سومة على الرد
وحياك معانا