بـسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
صباح الخيرر // مسساء الخيرر
اليوم بأأذن الله حابةة افيد كل عروسس مثلي متوهقةة
هذا برنامج العروس المتكامل للأستاذة // ريم ابراهيم الضويلع
وانا عندي كتااابــ لهاا حبيت اكتب كل اللي في الكتاب صح بتعب لكن راح يسساعد كثيرر بأأذن الله
ونبدأأ ..
البرنامج ينقسم لعدة اقسسامم
1_ رجيم لمدة 30 يوماا
2_ خلطات للوجة وللجسم
3_ قسسم خاص بالعناية الشخصية
4_ عالم التسسوق (( المتخصص بأحتياج العروس .. ملابسسس ... مكياج .. الخ ))
5_ الغذاء والتغذية الصحيةة
6_ كيف تحافظين على سعادة زوجك
________________________________________________________
الموضوع ان شاء الله يفيدكم
وراح يكون متكامل بأأذن الله
والان انا ابي اعرف رايكمم ابدأأ بالبرنامج او لاا
ومين راح تبدأأ معاي بالبرنامج .. :heart:
مرشدةة اجتماعيةة @mrshd_agtmaaay
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا ماني عروس لكن باخذ الاجزاء اللي تهمني من الموضوعتفضلي مشكوره باكمال موضوعك ،، وانا لكي من المتابعات
بسم الله الرحمن الرحيم
قبل البدء بالبرنامج احببت ان ناذكر لك عدة نقاط يجب ان تقومي بها قبل كل شيء
1- المحافظة اولا على الصلاة والقيام بها في اوقاتها,وعدم تأخيرها , مع الدعاء بعد التشهد بالتوفيق واليسؤ,
وقراءة ايه الكرسي بعد كل صلاة .. وكذالك المحافظة على الاذكار اليومية وقراة القران ,وهذا يسساعدك
بإذن الله على تخطي جميع العقبات , وهي وسيلة للراحة النفسية , وصفاء ونضارة الوجه..
2- تناولي بعض الفيتامينات المفيدة ليمدك بالقوة , ويساعد على جعل جسمك يستفيد مما تقومين به , وينقي
بشرتك ,ويعوض الجسم عما ينقصه لانه يحتاج الى غذاء متكامل (يفضل ان يكون تحت استشارة طبية)
3- انصحك بالنوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً .. وعلى هذا يبدأ برنامجي لينتهي في مسار صحيح ونتيجة باهرة..
4-الراحة النفسية وقلة التفكير ..حاولي ان تكوني هادئة وغير منفعلة ,ومرتاحة نفسياً .. وذلك يساعدك على ان تصلي
الى نتيجة مرجوة بإذن الله
5- الغذاء المتكامل واكل الوجبات الغذائية الصحية المنزلية افضل من الوجبات السريعة .. وإلحاقها بالخضروات
والفواكه والإكثار من شرب السوائل ومنها الماء بمقدار ليترين يوميا ..
6- يفضل ان تحاولي عمل مساج للظهر والاقدام في مركز متخصص او في المنزل بإشراف شخص ذي
خبرة ..لتنعمي بالاسترخاء التام ..
7- حاولي ان تنهي جميع مستلزماتك والتسوق وكثرة الإجهاد , كوني مرتاحة البال و الجسد .. لتحظي بنتيجة سريعة ..
8- عليك بقراءة كتب عن الحياة الزوجية ,وكيفية المعاملة مع الزوج ,و اهل الزوج وتربية الاطفال ,وتنظيم المنزل,
وطرق الطهي لتكوني ملمة بكل ما حولك في الحياة ..
9- يمكنك عمل البرنامج يوميا او يوما بعد يوم لإطالة المدة او لعدم تفرغك يوميا بسبب التجهيز او اي عائق آخر ..
قبل البدء بالبرنامج احببت ان ناذكر لك عدة نقاط يجب ان تقومي بها قبل كل شيء
1- المحافظة اولا على الصلاة والقيام بها في اوقاتها,وعدم تأخيرها , مع الدعاء بعد التشهد بالتوفيق واليسؤ,
وقراءة ايه الكرسي بعد كل صلاة .. وكذالك المحافظة على الاذكار اليومية وقراة القران ,وهذا يسساعدك
بإذن الله على تخطي جميع العقبات , وهي وسيلة للراحة النفسية , وصفاء ونضارة الوجه..
2- تناولي بعض الفيتامينات المفيدة ليمدك بالقوة , ويساعد على جعل جسمك يستفيد مما تقومين به , وينقي
بشرتك ,ويعوض الجسم عما ينقصه لانه يحتاج الى غذاء متكامل (يفضل ان يكون تحت استشارة طبية)
3- انصحك بالنوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً .. وعلى هذا يبدأ برنامجي لينتهي في مسار صحيح ونتيجة باهرة..
4-الراحة النفسية وقلة التفكير ..حاولي ان تكوني هادئة وغير منفعلة ,ومرتاحة نفسياً .. وذلك يساعدك على ان تصلي
الى نتيجة مرجوة بإذن الله
5- الغذاء المتكامل واكل الوجبات الغذائية الصحية المنزلية افضل من الوجبات السريعة .. وإلحاقها بالخضروات
والفواكه والإكثار من شرب السوائل ومنها الماء بمقدار ليترين يوميا ..
6- يفضل ان تحاولي عمل مساج للظهر والاقدام في مركز متخصص او في المنزل بإشراف شخص ذي
خبرة ..لتنعمي بالاسترخاء التام ..
7- حاولي ان تنهي جميع مستلزماتك والتسوق وكثرة الإجهاد , كوني مرتاحة البال و الجسد .. لتحظي بنتيجة سريعة ..
8- عليك بقراءة كتب عن الحياة الزوجية ,وكيفية المعاملة مع الزوج ,و اهل الزوج وتربية الاطفال ,وتنظيم المنزل,
وطرق الطهي لتكوني ملمة بكل ما حولك في الحياة ..
9- يمكنك عمل البرنامج يوميا او يوما بعد يوم لإطالة المدة او لعدم تفرغك يوميا بسبب التجهيز او اي عائق آخر ..
انا ماني عروس لكن باخذ الاجزاء اللي تهمني من الموضوعتفضلي مشكوره باكمال موضوعك ،، وانا لكي من المتابعاتانا ماني عروس لكن باخذ الاجزاء اللي تهمني من الموضوعتفضلي مشكوره باكمال موضوعك ،، وانا لكي من...
آآمين يا رب آآنرتي موضوعي
حياكــ آآنرتي موضوعي
حياكــ آآنرتي موضوعي
والله جيه في وقته البرنامج
لاني حايسه في كل شي :) ربك يعين
بس انا راح اكون مطلعه في البرنامج
انا مؤيده لك استمري ياعسل
لاني حايسه في كل شي :) ربك يعين
بس انا راح اكون مطلعه في البرنامج
انا مؤيده لك استمري ياعسل
الصفحة الأخيرة
توكلي على الله وربي يكتب لج الأجر وييسر أمورنا في الدنيا والأخرة