.برنامج خاص لتخسيس الكرش ..تجربه شخصيه

السلام عليكم....

انشاء الله سيتم غدا الاثنين بدا برنامج خاص لانزال الوزن والدهون المتراكمة على منطقة الوسط (الكرش) :10_8_10: .... برنامج خاص ساقوم باتباعه باشراف اطباء تغدية بالامارات....
البرنامج الاول لمدة 4 ايام
البرنامج الثاني لمدة 8 ايام ...
عدد الايام ستكون باذن الله 12 يوما

ساقوم اولا بتجربته شخصيا ...وسيتم اطلاعكم على كل التغيرات والصعوبات التي ستواجهني ومن ثم النتيجة ...هذا وسيتم كتابه اليوميات يوميا على هذة الصفحة ...

المهم ...المطللللللللللللللللللللللللوب منكم حبيباتي ....التشجيع ثم التشجيع ثم التشجيع :icon28: .....واذا نجحت في الوصووول للهدف (جسم في قمه الروعه) سيتم اخباركم عن التفاصيل.. :f226: