أميييييييين
الله يسمع منك
طيب أيش رائك نخلي يوم مفتوح أقصد أخر الأسبوع في وجبة مفتوحة بدل الغداء
نأكل ( بطاطس وشكولاته ووو)اللي نبغى بس بحدود
تمام
؟؟
إن شاء الله بكرة نتواصل
سلااااااااام
لالالالالالالالالالالالالالالالالالا
هههههههههههههههههههههههه
انا وحده ما عندي شيء مفتوح والله بخرب لك الريجيم كله
ونقطه ضعفي
الآيسكريم
يمي يمي
والله لو اكل لك كثير ما احس بنفسي ههههههههههههههه
طيب اذا انتي تقدرين تتحكمين بنفسك
خلي يوم واحد بالاسبوع تاكلين فيه شوكولاته او اي حلى ثاني
لكن بالنسبه لي ما احب الحلى و الشوكولا وما اكلهم الا بالشهر مره ما شاء الله علي
و ادماني الوحيد هو الايسكريم
وقبل ما ابدا النظام
شريت لي من باسكن روبنز ايسكريم علبه كبيره واكلتها لاني بنحرم منها ههههههه
بس بشكل عام لا تحرمي نفسك من شيء تحبينه مرررره عشان لا تخربين الريجيم و تتركينه
ومن اني مخففه اكلي لكني والله ما احس بالجوع لان الخليط ثقيل مرررره ويشبعك
وبينا ان شاء الله تواصل
هههههههههههههههههههههههه
انا وحده ما عندي شيء مفتوح والله بخرب لك الريجيم كله
ونقطه ضعفي
الآيسكريم
يمي يمي
والله لو اكل لك كثير ما احس بنفسي ههههههههههههههه
طيب اذا انتي تقدرين تتحكمين بنفسك
خلي يوم واحد بالاسبوع تاكلين فيه شوكولاته او اي حلى ثاني
لكن بالنسبه لي ما احب الحلى و الشوكولا وما اكلهم الا بالشهر مره ما شاء الله علي
و ادماني الوحيد هو الايسكريم
وقبل ما ابدا النظام
شريت لي من باسكن روبنز ايسكريم علبه كبيره واكلتها لاني بنحرم منها ههههههه
بس بشكل عام لا تحرمي نفسك من شيء تحبينه مرررره عشان لا تخربين الريجيم و تتركينه
ومن اني مخففه اكلي لكني والله ما احس بالجوع لان الخليط ثقيل مرررره ويشبعك
وبينا ان شاء الله تواصل
الصفحة الأخيرة
اوكي ولايهمك يالغاليه
بجيب لك فرقه تشجيع كاااااااااااااااامله وبس لعيونك ههههههههههههه
انا انتظرك بكره
وانا اكتب لك الحين وجالسه اتعشى ايش تتوقعين
شراب التخفيف + فواكهه بس
ايه بس راحت ايام البطاطس المقليه :icon33:والله نفسي فيها بس كل شيء يهون عشان رشاقتنا <<<امحق رشاقه ههههههههههههه:icon28:
انا احب الفانيلا اكثر
لاني ما يعجبني الحليب بالكاكاو واحس انا طعمه بعد ما اخلطه بالخلاط زي الميلك شيك بالضبط:)
ههههههههههههه
ويا حبي لاختك اجل ما تقدر تسوي ريجيم عشان زوجها
طيب ليه ما تخلي زوجها يسوى ريجيم معاها <<<وحده شريره هع هع :42:
ان شاء الله ربي يسهلها لي وانقص 15 كيلو والله بصير كذا :)
ويااااااارب ينقص وزنك وانتي بصحتك يالغاليه