ام فجر76
ام فجر76 •
السلام عليكم ورحمة الله

انا شربته اليوم قبل الغداء لانه دايم غدانا دسم

فخفت اني اخربها

وانا على فكرة وزني 100,600جرام
يعني ميه ونص
ان شاء الله اوزن آخر الاسبوع واقولكم

اكثروا من الاستغفار والصدقة
~جروح تنزف~
~جروح تنزف~ •
السلام عليكم ورحمة الله انا شربته اليوم قبل الغداء لانه دايم غدانا دسم فخفت اني اخربها وانا على فكرة وزني 100,600جرام يعني ميه ونص ان شاء الله اوزن آخر الاسبوع واقولكم اكثروا من الاستغفار والصدقة
السلام عليكم ورحمة الله انا شربته اليوم قبل الغداء لانه دايم غدانا دسم فخفت اني اخربها...
ماشاء الله عليك
ياأم فجر :icon28:

بداية طيبة
إلى الأمام

مشكورة قلبي على النصيحة وجزاك الله خيراً
اضحك ودمعتي بعيني
هلا يا احلى رشيقات

اليوم الصباح
افطرت على عصير تفاح و نصف سندويش جبن

وان شاء الله راح يكون ..

الغداء :
شوربه = سلطه = النظام

لعشاء:
سلطه البطاطس المسلوقه= النظام
~جروح تنزف~
~جروح تنزف~ •
هلا يا احلى رشيقات اليوم الصباح افطرت على عصير تفاح و نصف سندويش جبن وان شاء الله راح يكون .. الغداء : شوربه = سلطه = النظام لعشاء: سلطه البطاطس المسلوقه= النظام
هلا يا احلى رشيقات اليوم الصباح افطرت على عصير تفاح و نصف سندويش جبن وان شاء الله راح...
مااااااااااشاء الله عليك

تمام

واصلي


اليوم أنا أعتمدت على التخفيف فقط
وناوية بكرة الصيام وإن شاء الله يكون البرنامج سحوري مع شيء خفيف

بالتوفيق
الشحرورة المحرورة
بناااات الله يوفقكم
الى اللحين ماشريته ودي اشريه عشان
ينقص وزني قبل يوم الاحد تعرفين ياجروحة
النتيجة النهائية
انتي كم نقصتي الى الان ؟؟