مشكوووووووووره ام علي الله يوفقك بس حبيت اسأل انتوا هنا وش نظامكم بالرياضه والاكل نفس اللي بالعلبه ؟؟؟؟؟
مشكووووووووره عزيزتي صاحبة الاميرات ماتقصرين بس مثل ايش تتحتوي الوجبه وضروري امشي ساعتين ولا حسب وزني
لا امشي علا قد ماتحبين انا امشي وزيد كل يوم علشان معي العايله ولازم اطلع نفسي نشيطه اكثر خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
مبروك النزول حبيباتي وان شاء الله توصلون للاوزان المطلوبة بالصحة والعافية
عزيزاتي ممكن اعرف اذا يناسب اللي وزنها في الستينات يعني انا وزني تقريبا 69 او 68 وودي اوصل 60 او58 يعني ودي انزل 10 كيلو تقريبا
فهل يناسبني هذا البرنامج ؟ ارجو الرد
عزيزاتي ممكن اعرف اذا يناسب اللي وزنها في الستينات يعني انا وزني تقريبا 69 او 68 وودي اوصل 60 او58 يعني ودي انزل 10 كيلو تقريبا
فهل يناسبني هذا البرنامج ؟ ارجو الرد
الصفحة الأخيرة
انا ان شالله يوم السبت بيكون
الضهر البرنامج
العصر او المغرب صالونه اي انوع
او شوربه
عنب
بعد الساعه 9 بيكون البرنامج
مشي ساعتين
والله يعين
اختي البرنامج انتي حددي الدايت حقك يعني افضل شي ابدي تخفيف اكل ثاني اسبوع
وجبة وحده س حدديها انتي