ام لولو ونانا
انا وزني حولك انا سبعين وابي انزل عشره كيلو يالله علميني نظامك عشان نشجع بعض
انا اليوم مشيت ربع ساعه عالسير ومليت وجلست اسوي تمارين رياضيه
واول ماصحيت اخذت ملعقة عسل متعوده مع كاس مويه وبعدها بساعه نسكافه مع حليب قليل الدسم مع معمول تمر حبتين بس والعصر شربت النظام ويارب ماجوع مثل امس
gaamra
•
طيوررر
•
يابنات فهموني يعني هذا البرنامج تاخذونه بدل الوجبات ما تاكلين ولا وجبه بس هذا المشروب و لا آآكل كل اللي نفسي فيه مع المشروب
وناخذنه ولازم ونسوي رجيم ورياضه ولا المشروب وحده يكفي لاني انا وحده كسوله بس اكل وقاعده على التلفاز وابغى انحف وضحو اكثر
وناخذنه ولازم ونسوي رجيم ورياضه ولا المشروب وحده يكفي لاني انا وحده كسوله بس اكل وقاعده على التلفاز وابغى انحف وضحو اكثر
طيوررر :
يابنات فهموني يعني هذا البرنامج تاخذونه بدل الوجبات ما تاكلين ولا وجبه بس هذا المشروب و لا آآكل كل اللي نفسي فيه مع المشروب وناخذنه ولازم ونسوي رجيم ورياضه ولا المشروب وحده يكفي لاني انا وحده كسوله بس اكل وقاعده على التلفاز وابغى انحف وضحو اكثريابنات فهموني يعني هذا البرنامج تاخذونه بدل الوجبات ما تاكلين ولا وجبه بس هذا المشروب و لا آآكل...
هلا شوفي
خذيه بدال الفطور والعشاء والعصر كلي اكل خفي وجبتك بس خفيهااااااااااااااااااااا
والازم تتغصبين برياضه
والله يبارك فيكم جميعااااااااا
خذيه بدال الفطور والعشاء والعصر كلي اكل خفي وجبتك بس خفيهااااااااااااااااااااا
والازم تتغصبين برياضه
والله يبارك فيكم جميعااااااااا
بنات اخباركم انشاء الله بخير انا الحمدلله ماشيه تمام اليوم افطرت من البرنامج وشربت عصير برتقال علي الضحي وعصير تفاح علي العصر وقبل شويه شربه كنور فطر ولسا باقي العشاء من البرنامج
وانتم طمنوني اش اخباركم
وانتم طمنوني اش اخباركم
الصفحة الأخيرة
بس يالغلا أنتبهي لنفسك