gaamra اهليييييييييييين اختي كيفك انا وزني مثلك 70 وابي انزل 10 كيلو وماني قادره تعبت نفسييتي خلينا نشجع بعض ونبتدي بنظام كويس انا وانتي ونتحدى بعض شرايك انتظر ردك :)
واذا لقيتي نظام ينزل وزنك امانه تقولين لي وش هو وانا اذا لقيت ابقولك اوكي

الأخت اللى وزنها 120 ادعوها تجرب ريجيم الدكتور فاروق شاهين بدل ماتحرم نفسه وربنا يوفقك المهم ابعدى عن الحرمان

طيب اذا اخذته البرنامج و نظام اكلي كما هو غداء وعشاء يعطي نتيجه :22: :42:
صعب ان يكون النظام سوائل فقط وكل يوم :( :(
ابي انحف من غير محرم نفسي ماحب الحرمان >> وحده متعقده من الحرمان:icon33: :icon33:

هلا حبيباتي انا اليوم معاكم في الخط خخخخخخ
بس وماشيه اوكيييييه والحمد لله بس ما مشيت يالله ان شاء الله بكره امشي
لممممممممممموره

سمو الذوق
انتي ها الاربعه في كم نزلتيهم يعني اسبوع والا كيف واللي انتي حاطته ها النظام هو اللي ماشيه عليه كل يوم يعني ماغشيتي فيه