شرشف صلاة
شرشف صلاة
المَرحلةُ الأُولى مِن البرنامج التَّطبيقيِّ :

1- 
سُورة الفاتحة ( سَبع مَرَّاتٍ ) .
ثُمَّ آية الكُرسِيّ ( مَرَّة واحِدة ) .
ثُمَّ آخِر آيتين مِن سُورة البقرة ( مَرَّة واحِدة ) .
ثُمَّ سُورة الإخلاص ( ثلاث مَرَّاتٍ ) .
ثُمَّ سُورة الفَلَق ( ثلاث مَرَّاتٍ ) .
ثُمَّ سُورة النَّاس ( ثلاث مَرَّاتٍ ) .

2- 
بعد صلاة الفَجر أو بِداية اليَوم ( الصَّباح ) .
وفي وَسَطِ النّهار ( العَصر أو قُبَيْل المَغرب ) .
وقُبَيْل النَّوم .

3- نتوجَّهُ لمكانٍ هادئٍ مُنعزِلٍ ، بعيدًا عن الضوضاء ؛ لِيَحدُثَ الخُشُوعُ والاطمئنانُ .

4- 
افعلِي ذلك فِعلاً ، ستجِدِينَ أزيزًا في صَدرِكِ وحنينًا للتَّلَذُّذِ بالقِراءةِ ، هذه هِيَ تلاوة القلب ، 
كأنَّ الكلماتِ تخرجُ مِن قلبِكِ وليس لِسانِكِ .

5- 
أو النَّفْثُ في اليَدِ ، والمَسحُ بها على مَوضِع الألَم ، أو وَضعُ اليَدِ على مَوضِع الألَم عند قِراءةِ الرُّقيةِ .
افعلي ما ترينه مُناسِبًا لَكِ وسَهلاً ومُيَسَّرًا ..

6- 
ثُمَّ استخدمي المَاءَ للشُّربِ والاغتسالِ بعد مُكاثَرتِهِ بمَاءٍ عاديٍّ ، والزيتُ والُّلوشَن للدِّهان .. 
فائِدةُ ذلك : مَزيدُ رُقيةٍ بأشياء مُحسوسةٍ تُلامِسُ الجَسَدَ ، أو تدخُلُ في الجَوفِ .
ويُمكنُكِ في الرُّقيةِ التَّاليةِ استكمالُ النَّفْثِ فيهم ؛ لِمَزيدِ رُقيةٍ فيها أيضًا .. واحرصِي أن تكونَ الكَميَّةُ مُناسِبَةً للاستخدام .

7- كَرٍّري هذه الرُّقية مَرَّةً أو مَرَّتين أو ثلاثة في جلسةِ الرُّقيةِ الواحِدة - حَسْبَ قُدرتِكِ ووقتِكِ - ولا تتثاقلِي ذلك ، 
خُذِي ما تَيَسَّرَ لَكِ ، والخيرُ في صِدقِ الاستشفاءِ بكَلامِ اللهِ العَظيم .

8- 
مع تكرار قول ( بِسْمِ الله ) عند الادِّهانِ ، ومَسح الجَسَدِ أو العُضو .

9- لو لاحظتِ آثارًا غَيرَ مَرغوبةٍ - أثناءَ الرُّقيةِ أو بَعدَها - مِثل : دَوْخَة ، أو صُداع ، أو ألَم في عُضو ، أو وَخْز أو تَنميل ، 
فانفثي في يَدِكِ أثناءَ الرُّقيةِ ، وامسحيه ، مع تكرار ( بِسْمِ الله ) ، أو ادهنيه بما تَمَّ رُقيتُه مِن ماءٍ أو زيتٍ أو لُوشن ، مع تكرار ( بِسْمِ الله ) .
شرشف صلاة
شرشف صلاة
المرحلةُ الثانيةُ مِنَ البرنامج التطبيقيِّ :

1. نَستمِرُّ برُقيةِ أنْفُسِنَا كما في المرحلةِ الأُولى تمامًا .
ونُضيفُ إلى الرُّقيةِ الأساسيَّةِ ( سُورة البقرة ) مُجزَّأةً لِمُدَّةِ ثلاثةِ أيام .. وِفقَ ما يلي :

سُورة البقرة ( 48 وَجهًا ) ، وعندما نُقَسِّمُها على ( 3 أيام ) ، فإنَّنا نقرأ في كُلِّ يومٍ ( 16 وَجهًا ) .
وبتقسيم ( 16 وَجهًا ) على جلسات الرُّقيةِ الثلاثِ ( الصَّباح ، العَصر ، قُبَيْل النَّوم ) ،
سنقرأ في كُلِّ جلسةٍ مع الرُّقيةِ الأساسيَّةِ ( 6 أوْجُه ) ثُمَّ ( 5 أوْجُه ) ثُمَّ ( 5 أوْجُه ) بنِيَّةِ الرُّقية .

فنقرأ ( الرُّقية الأساسيَّة مَرَّةً واحِدَةً على الأقل + 6 أو 5 أوْجُه مِن سُورة البقرة )
في كُلِّ جلسةٍ مِن جلساتِ الرُّقيةِ اليَومِيَّةِ الثَّلاث .

2. يُمكِنُكِ أيضًا أن تقرأي ( 16 وَجهًا ) في جلسةٍ واحِدَةٍ مِن تِلكَ الجلساتِ 
أو تقسِيمهَا عَلَى جلسَتينِ إنْ أحببتِ ذلك .

فمثلاً : في الصّباح تَرقِينَ نَفْسَكِ بالرُّقيةِ الأساسيَّةِ ، 
وفي العَصر تَرقِينَ نَفْسَكِ بـ 16 وَجهًا مِن سُورة البقرة ، 
وقُبَيْل النَّوم تَرقِينَ نَفْسَكِ بالرُّقيةِ الأساسيَّةِ .

كما يُمكِنُكِ أيضًا رُقية نَفْسَكِ بالرُّقيةِ الأساسيَّةِ فقط صباحًا ، 
وفي العَصر بالرُّقيةِ الأساسيَّةِ + 8 أوْجُه مِن سُورة البقرة ، 
وعند النَّوم بالرُّقيةِ الأساسيَّةِ + 8 أوُجُه مِن سُورة البقرة .

3. نَجتهِدُ في أن نَقرأ الرُّقيةَ اليَومِيَّةَ في جلساتِها الثَّلاثِ ، وإنْ ضاقَ الوقتُ علينا نَجلِسُ جلسةً رابِعَةً لإتمامِها .

4. افعلي ما يتيسَّرُ لَكِ دائِمًا .. ولا تنسي أن تنفثي في الماء أو الزيت أو الًّلوشن ، وإنْ تواجَدَ العَسَلُ فخَيْرٌ .
واستخدمي الماءَ في الشُّربِ أو الاغتسال ، واستخدمي الزيتَ والُّلوشن في الادِّهان ، و استخدمي العَسَلَ في الأكل .

5. نَستمِرُّ على نَفْسِ ضَوابِطِ المرحلةِ الأُولَى الباقية والضوابط العامة الأُخرى في الرُّقيةِ التي تَمَّ ذِكرُها سابقًا .
ويُمكِنُكِ إعادةُ قِراءة التَّوجِيهاتِ السَّابقةِ ؛ لِتَطبيقِها أثناءَ المرحلةِ الثانية .

6. بما سَبَقَ نكونُ قد رَقَيْنَا أنْفُسَنَا بالرُّقيةِ الأساسيَّةِ التي نُكَرِّرُها في كُلِّ جلسة .
أيضًا رَقيناها بسُورةِ البقرةِ كامِلَةً في ثلاثةِ أيام .

7ـ إِنْ وَجدنا فُرصةً مُناسِبةً للرُّقيةِ غير تِلكَ الجلساتِ ، 
فيُمكِنُنَا إضافة جلساتٍ أُخرى برُقيةِ النَّفْسِ بالرُّقيةِ الأساسيَّةِ ، وفي ذلك خُيْرٌ .
ولا ننسى أن ننفثَ في الماءِ والزيتِ أو الُّلوشن أو العَسَل .
شرشف صلاة
شرشف صلاة
المرحلةُ الثَّالِثةُ مِن البرنامج التَّطبيقيِّ :

مُدَّةُ هذه المرحلة ( يَومٌ واحِدٌ فقط ) ، وهو اليَوم السَّابِع ( الأخير ) للرُّقية ، وفيه نقومُ بما يلي :

1 ـ نَرقِي أنْفُسَنَا في ثلاثِ جلساتٍ خِلالَ اليَوم ( الصَّبَاح ، مُنتصَف النّهار ، قبل النَّوم ) ، 
مَرَّةً أو مَرَّتَيْن أو ثلاثًا ، بالرُّقيةِ الأساسيَّةِ ، والأفضلُ ثَلاثَ مَرَّاتٍ ( حَسْبَ الاستطاعة ) ..

سُورة الفاتحة ( سَبع مَرَّاتٍ ) .
ثُمَّ آية الكُرسِيّ ( مَرَّة واحِدة ) .
ثُمَّ آخِر آيتين مِن سُورة البقرة ( مَرَّة واحِدة ) .
ثُمَّ سُورة الإخلاص ( ثلاث مَرَّاتٍ ) .
ثُمَّ سُورة الفَلَق ( ثلاث مَرَّاتٍ ) .
ثُمَّ سُورة النَّاس ( ثلاث مَرَّاتٍ ) .
ونضيفُ إليها دُعاءَ رُقيةِ المريض .

2 ـ دُعاءُ رُقيةِ المريض : ( يُغَيَّرُ الضَّميرُ فيه للمُتكلِّم )

- أَعُوذُ بِاللَّهِ السَّمِيعِ الْعَلِيمِ ، مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ ، مِنْ هَمْزِهِ ، وَنَفْخِهِ ، وَنَفْثِهِ .
- أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّةِ ، مِنْ غَضَبِهِ ، وَعِقَابِهِ ، وَشَرِّ عِبَادِهِ ، وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ وَأَنْ يَحْضُرُونِ .
- أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّةِ ، مِنْ كُلِّ شَيْطَانٍ وَهَامَّةٍ ، وَمِنْ كُلِّ عَيْنٍ لَامَّةٍ .

- أَعُوذُ بِوَجْهِ اللَّهِ الْكَرِيمِ ، وَبِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّاتِ ، اللَّاتِي لَا يُجَاوِزُهُنَّ بَرٌّ وَلَا فَاجِرٌ ، 
مِنْ شَرِّ مَا يَنْزِلُ مِنْ السَّمَاءِ ، وَشَرِّ مَا يَعْرُجُ فِيهَا ، وَشَرِّ مَا ذَرَأَ فِي الْأَرْضِ ، وَشَرِّ مَا يَخْرُجُ مِنْهَا ، 
وَمِنْ فِتَنِ اللَّيْلِ وَالنَّهَارِ ، وَمِنْ طَوَارِقِ اللَّيْلِ وَالنَّهَارِ ، إِلَّا طَارِقًا يَطْرُقُ بِخَيْرٍ يَا رَحْمَنُ .

- بِسْمِ اللَّهِ أَرْقِيكَ ( أرقِي نَفسِي ) ، مِنْ كُلِّ شَيْءٍ يُؤْذِيكَ ( يُؤذِيني ) ، 
مِنْ شَرِّ كُلِّ نَفْسٍ أَوْ عَيْنِ حَاسِدٍ اللَّهُ يَشْفِيكَ ( يَشفِيني ) ، بِسْمِ اللَّهِ أَرْقِيكَ ( أرقِي نَفسِي ) .

- أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّاتِ مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ . ( ثَلاثَ مَرَّاتٍ )
- بِسْمِ اللَّهِ ( ثَلاثَ مَرَّاتٍ ) ، أَعُوذُ بِاللَّهِ وَقُدْرَتِهِ مِنْ شَرِّ مَا أَجِدُ وَأُحَاذِرُ ( سَبْعَ مَرَّاتٍ ) .
- بِسْمِ اللَّهِ الَّذِي لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي السَّمَاءِ ، وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ . ( ثَلاثَ مَرَّاتٍ )

- بِاسْمِ اللَّهِ ، تُرْبَةُ أَرْضِنَا ، بِرِيقَةِ بَعْضِنَا ، لِيُشْفَى بِهِ سَقِيمُنَا ، بِإِذْنِ رَبِّنَا .
- بِسْمِ اللَّهِ يُبْرِيكَ ( يُبرِيني ) ، وَمِنْ كُلِّ دَاءٍ يَشْفِيك ( يَشفِيني ) ، ومِنْ شَرِّ حَاسِدٍ إذَا حَسَدَ ، وَشَرِّ كُلِّ ذِي عَيْنٍ .
- اللَّهُمَّ أَذْهِبْ الْبَأْسَ رَبَّ النَّاسِ ، وَاشْفِ فَأَنْتَ الشَّافِي، لَا شِفَاءَ إِلَّا شِفَاؤُكَ ، شِفَاءً لَا يُغَادِرُ سَقَمًا . ( سَبْعَ مَرَّاتٍ )
- أَسْأَلُ اللَّهَ الْعَظِيمَ ، رَبَّ الْعَرْشِ الْكَرِيمِ ، أَنْ يَشْفِيَكَ ( يشفيني ) . ( سَبْعَ مَرَّاتٍ )
- اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي بَدَنِي ، اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي سَمْعِي ، اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي بَصَرِي ، لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ . ( ثَلاثَ مَرَّاتٍ )

- يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ ، بِرَحْمَتِكَ نَسْتَغِيثُ ، وَمِنْ رَحْمَتِك نَرْجُو ، فَلَا تَكِلْنَا إلَى أَنْفُسِنَا طَرْفَةَ عَيْنٍ ، وَأَصْلِحْ لَنَا شَأْنَنَا كُلَّهُ ، لَا إلَهَ إلَّا أَنْتَ .
- لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ الْحَلِيمُ الْكَرِيمُ ، لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ ، سُبْحَانَ اللَّهِ رَبِّ السَّمَاوَاتِ السَّبْعِ وَرَبِّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ ، الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ .
- لَا إلَهَ إلَّا اللَّهُ الْعَظِيمُ الْحَلِيمُ ، لَا إلَهَ إلَّا اللَّهُ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ ، لَا إلَهَ إلَّا اللَّهُ رَبُّ السَّمَاوَاتِ وَرَبُّ الْأَرْضِ وَرَبُّ الْعَرْشِ الْكَرِيمِ .

- اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الْعَافِيَةَ فِي الدُّنْيَا وَالْآخِرَةِ ، 
اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الْعَفْوَ وَالْعَافِيَةَ فِي دِينِي وَدُنْيَايَ وَأَهْلِي وَمَالِي ، اللَّهُمَّ اسْتُرْ عَوْرَتِي ، وَآمِنْ رَوْعَاتِي ، 
اللَّهُمَّ احْفَظْنِي مِنْ بَيْنِ يَدَيَّ وَمِنْ خَلْفِي ، وَعَنْ يَمِينِي وَعَنْ شِمَالِي وَمِنْ فَوْقِي ، وَأَعُوذُ بِعَظَمَتِكَ أَنْ أُغْتَالَ مِنْ تَحْتِي .

- اللَّهُمَّ اشْفِ عَبْدَكَ ، يَنْكَأُ لَكَ عَدُوًّا ، وَيَمْشِي لَكَ إِلَى الصَّلَاةِ .
- لَا بَأْسَ ، طَهُورٌ إِنْ شَاءَ اللَّهُ .
- اللَّهُمَّ أَذْهِبْ عَنِّي حَرَّ الْعَيْنِ ، وَبَرْدَهَا ، وَوَصَبَهَا .

- اللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ ، وَابْنُ عَبْدِكَ ، وَابْنُ أَمَتِكَ ، نَاصِيَتِي بِيَدِكَ ، مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ ، عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ ، 
أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ ، سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ ، أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِنْ خَلْقِكَ ، أَوْ أَنْزَلْتَهُ فِي كِتَابِكَ ، أَوْ اسْتَأْثَرْتَ بِهِ فِي عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكَ ، 
أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيعَ قَلْبِي ، وَنُورَ صَدْرِي ، وَجِلَاءَ حُزْنِي ، وَذَهَابَ هَمِّي .

- اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ ، 
وَبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ .

3 ـ نَختِمُ الرُّقيةَ في كُلِّ جلسةٍ بهذا الدُّعاءِ ، مع تكراره ثلاثًا :
( اللهم لا إله إلَّا أنتَ سُبحانَكَ ، إنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ ، اللهم أنتَ القاهِرُ فوق عِبادِكَ ، اللهم عليكَ بكُلِّ ظَالِمٍ مُعتَدٍ عَلَيَّ مِن إنْسِكَ وجِنِّكَ ، 
اللهم سَلِّط عليه جُنْدَكَ وعَذابَكَ الأليمَ ، اللهم اكْفِنِي شَرَّ ما خَلَقْتَ ، وشَرَّ إنْسِكَ وجِنِّكَ بما شِئْتَ ، حَسْبُنَا اللهُ وَنِعْمَ الوَكِيلُ ) .
شرشف صلاة
شرشف صلاة
مُلَخَّصٌ تَطبيقِيٌّ للرُّقيةٍ الشَّرعِيَّةِ :


= عَدَدُ أيَّامِها ( سَبْعَة أيَّام ) ، تُكَرَّرُ بعد الانتهاءِ مَرَّةً أُخرى ( سَبْعَةَ أيَّامٍ أُخرى ) ، وهكذا ، 
حتى يَزولَ ما بِنَا برَحمةِ اللهِ ولُطفِهِ ، ثُمَّ يَبقَى التَّحصِينُ ، وسنتحدَّثُ عنه إن شاء الله .


1 . في الأيَّامِ الثَّلاثةِ الأُولَى ( المرحلةُ الأُولَى ) :

نَرقِي أنْفُسَنَا في ثلاثِ جلساتٍ خِلالَ اليَوم ( الصَّبَاح ، مُنتصَف النّهار ، قبل النَّوم ) ، 
مَرَّةً أو مَرَّتَيْن أو ثلاثًا ، بالرُّقيةِ الأساسيَّةِ ، والأفضلُ ثَلاثَ مَرَّاتٍ ( حَسْبَ الاستطاعة ) ..

سُورة الفَاتِحَة ( سَبع مَرَّاتٍ ) .
ثُمَّ آية الكُرسِيّ ( مَرَّة واحِدة ) .
ثُمَّ آخِر آيتين مِن سُورة البقرة ( مَرَّة واحِدة ) .
ثُمَّ سُورة الإخلاص ( ثلاث مَرَّاتٍ ) .
ثُمَّ سُورة الفَلَق ( ثلاث مَرَّاتٍ ) .
ثُمَّ سُورة النَّاس ( ثلاث مَرَّاتٍ ) .


2 . في الأيَّامِ الثَّلاثةِ الأُخرى في ( المرحلةِ الثَّانيةِ ) :

نَرقِي أنْفُسَنَا بالرُّقيةِ الأساسيَّةِ في الجلساتِ الثَّلاثِ ( مَرَّةً واحِدَةً ) ..
سُورة الفَاتِحَة ( سَبع مَرَّاتٍ ) .
ثُمَّ آية الكُرسِيّ ( مَرَّة واحِدة ) .
ثُمَّ آخِر آيتين مِن سُورة البقرة ( مَرَّة واحِدة ) .
ثُمَّ سُورة الإخلاص ( ثلاث مَرَّاتٍ ) .
ثُمَّ سُورة الفَلَق ( ثلاث مَرَّاتٍ ) .
ثُمَّ سُورة النَّاس ( ثلاث مَرَّاتٍ ) .

ونُضِيفُ إليها ( 16 وَجْهًا ) مِن سُورة البقرة ، 
مُقَسَّمَةً على الجلساتِ الثَّلاثِ أو على جلستين منها أو في جلسةٍ واحِدةٍ ، 
حَسْبَ المناسِبِ لَكِ .

أيْ : في اليَومِ الواحِدِ لا بُدَّ أن نُتِمَّ ( 16 وَجْهًا ) ، 
وإنْ تَعَذَّرَ ، رَحَّلْنَا ما بَقِيَ لليَومِ التَّالِي مع وِرْدِهِ ( 16 وَجْهًا ) .


3 ـ في اليَومِ السَّابِع ، وهو آخِرُ يَومٍ في الرُّقيةِ :

نَرقِي أنْفُسَنَا مَرَّةً أو مَرَّتَيْن أو ثلاثًا بالرُّقيةِ الأساسيَّةِ ..
سُورة الفَاتِحَة ( سَبع مَرَّاتٍ ) .
ثُمَّ آية الكُرسِيّ ( مَرَّة واحِدة ) .
ثُمَّ آخِر آيتين مِن سُورة البقرة ( مَرَّة واحِدة ) .
ثُمَّ سُورة الإخلاص ( ثلاث مَرَّاتٍ ) .
ثُمَّ سُورة الفَلَق ( ثلاث مَرَّاتٍ ) .
ثُمَّ سُورة النَّاس ( ثلاث مَرَّاتٍ ) .

ونُضِيفُ إليها ( دُعاءَ الرُّقيةِ ) ، كما ذكرناه سابِقًا ، 
ونَختِمُهُ بالدُّعاءِ الآخر ، كما قُلنا مُكرَّرًا ثلاثًا ..


4 ـ نَضَعُ أمامَنا الماءَ والزيتَ والُّلوشَن والعَسَلَ وكُلَّ ما نُريدُ أن نَصنَعَ منه رُقيةً ، 
وننفثُ فيه أثناءَ رُقْيَتِنَا لأنْفُسِنَا .. 
ويُستخدَمُ لِمَزيدِ رُقيةٍ مَحسُوسَةٍ تَدخُلُ جَوْفَنَا أو تُلامِسُ جَسَدَنَا .. وفي ذلك خَيْرٌ بإذن الله ..


5 ـ يُفَضَّلُ الاغتسالُ كُلَّ يَوْمَيْنِ أو ثلاثةٍ بماءِ رُقيةٍ .. 
نَضَعُ كَأْسَيْن أو ثلاثةٍ مِن ماءِ الرُّقيةِ في ماءِ الاستحمام ، ونَسْتَحِمُّ بِهِ ؛ 
لِمَزيدِ رُقيةٍ بمُلامَسَةِ الرُّقيةِ للجَسَدِ بغَسْلِهِ .


6 ـ بعد الانتهاءِ مِنَ الرُّقيةِ بمَراحِلِها الثَّلاثِ كما طبَّقناها ، 
نُعِيدُ تَطبيقَها مَرَّةً أُخرى إلى أن ينتهيَ ما بِنَا مِن شَكْوَى وسَقَمٍ .. 
وبَعدَها يكونُ التَّحْصِينُ اليَوْمِيُّ ، 
وتكرارُ الرُّقيةِ كُلَّ شَهْرٍ أو كُلَّ شَهْرَيْنِ أو ثلاثةٍ مَرَّةً على الأقَلِّ ، 
أو فِعْلُها عند مُعاوَدَةِ السَّقَمِ لِجَسَدِنَا .
شرشف صلاة
شرشف صلاة
التَّحْصِينُ للنَّفْسِ والجَسَدِ :

1 . القِيَامُ بعِبَادَةٍ اللهِ حَقًّا ، وخاصَّةً الصَّلاةُ في وَقْتِها ، 
وبكَامِلِ شُرُوطِها وواجِبَاتِها وأركانِها .

2 . المُواظَبَةُ على أذكارِ الصَّبَاحِ والمَسَاءِ .

3 . كَثْرةُ الاستغفارِ في اليَومِ والليلةِ .

4 . الاستعاذةُ باللهِ مِنَ الشَّيْطانِ الرَّجْيمِ ، كما وَرَدَ : 
( اللَّهمَّ إنِّي أعوذُ بكَ منَ الشَّيطانِ الرَّجيمِ ، وهَمْزِهِ ، ونَفْخِهِ ، ونَفْثِهِ ) .

5 . قولُ ( بسْمِ الله ) عند أيِّ عَمَلٍ نُريدُهُ ، مهما كان ضئيلاً ، 
فهِيَ حِصنٌ بإذنِ اللهِ مِنَ الضَّرَرِ .

6 . التَّحصِينُ بالوِرْدِ اليَومِيِّ ، مِنَ القُرآنِ الكَريمِ ، ولو بالقليلِ ، 
بثلاثةِ أوْجُهٍ أو خَمْسَةٍ إلى العَشرةِ أوْجُهٍ ، حَسْبَ الاستطاعةِ والوَقتِ المُناسِبِ ، 
حتى ننتهِيَ مِنَ المُصحف ، ثم نُعِيدُهُ مَرَّةً أُخرى .

7 . التَّحصِينُ بوِرْدٍ آخَرَ مُسْتَقِلٍّ مِن ( سُورة البقرة ) ، 
فنَقرأُ مِنها - بالإضافةِ للوِرْدِ الأساسيِّ - ثَلاثَةَ أوْجُهٍ ..

# أي أنَّ عِندنا وِرْدَيْن ، أساسِيًّا وإضافِيًّا ؛ 
الأساسيُّ ( ثَلاثَةُ أوْجُهٍ أو وَجْهَان أو خَمْسَة إلى عَشرة يَومِيًّا ) ، 
حَسْبَ الاستطاعةِ ، مِنَ المُصحَفِ ، حتى ننتهِيَ مِنه .

والإضافيُّ ( ثَلاثَةُ أوْجُهٍ أو وَجْهَان يَومِيًّا إلى عَشرة مِن سُورة البقرة ) ، 
ونُعِيدُها كُلَّما انتهينا مِنها أيضًا .. 
وفي ذلك حِصْنٌ للجَسَدِ ، وجَلْبٌ للرَّحمةِ والصَّلاحِ بإذْنِ اللهِ .