مشكووورة

الله يعطيك العافية
جااااري الحفظ

معاك حق هو ينحف ينحف انا جربته يومين ونحفت كيلوين بس تركته لانه لاعت كبدي من البيض واللحوم والدجاج احسني دايم كبدي تقلب علي

هذي السلبيه الوحيده له

هذا رجيم اتكنز او دشتي اضن دايم اعمل بحث عنه لاكن ماني قادرة افهمه زين
يعني فهمت انه رجيم بروتينات الفواكهة ممنوعة والنشويات ممنوعة وبعض انواع الخضراوات السبب لعدم فهمة هو انك ماتدرين اش المسموح
من تبي تفيدنا عن هذا الرجيم المفروض يكون هناك جدول للوجبات يساعد
الشخص المتبع للرجيم عن كيف لازم تكون وجباته بتدريج في المستويات
يعني الي اعرف ان الزبادي بروتين طيب اضن انه ممنوع في الرجيم
الخلاصة نبي نفهم عشان تبعه صح

تسلمي غصووووونه على الموضوع

اللي بتمشي عليه يبي لها تقراه بتمعن لما تفهمه مضبوط وتمشي عليه

بس مااحس ينفع لي بسبب الرضاعه

وينفع للي مستعجله تنحف يعني تبي تنحف بشهر مثلا

وبالتوفيق ياعسل