برنــــــــــــــامـــــــــج نفــــــــــاس روعـــــــــة ينحـــــــــــف

لو أنك ماراح ترضعى أستخدمى رجيم دشتى مرررره ينحف
لكن أبدااا مايناسب مع الرضاعه

ممكن تحاولى تبتعدى عن الحلويات والنشويات وتكثرى من الزنجبيل مع الكمون واليانسون وشووووى قرفه

وأن شاء الله البنات يفيدوكى

شكرا حبيبتي قمة الاحساس

ايش دا مشاهدات 218 ومافي الا رد واحد

اسلا هي اللي ماخلت احد يرد عليك :) اسمها اصلا الله يهديك بالصاد مو بالسين
مجرد دعابه مو أكثر :llove:


نظام نفاس ينحف ماعندي علم بس لو بترضعين طبيعي بيصعب عليك الرجيمات وكذا لأنك بتجوعين كثير مع الرضاعه بس حاولي تبعدين عن النشويات والسكريات ومارسي رياضه :7_5_122: رح تنحفين مع الاستمرار اقرائي عن رجيم النقاط مافيه حرمان بس للأمانه ماجربته

وعن البيبي اول 3 شهور مارح يحتاج غير الحليب كغذاء وعن ماء الغريب مررررره كويس وأنصحك فيه بقوه يهدي البيبي خصوصا لو كان بكاه كثير زي بنتي الله يصلحها :38:

موفقه يارب

نسيت اقولك في النفاس اعتمدي عاللحم وخلي اكثر اكلك بر مرقوق عصيده او عريكه وغيرها والقهوة القشر اهم شي تسوينه بالنفاس تقهويها طول اليوم زينه للبطن والأرحام الله يقومك وطفلك بالسلامه

للرفع







بنات صديقتي موظفة ادارية باحدى الجامعات بجدةالمرتبة 6
وتبي ادارية بمدرسة تبادلها
بسبب ضروف المواصلات وابنائها وظروف خاصة مع زوجها
اي استفسارعالخاص
او ارفعو الموضوع الله يسخر لكم ازواجكم

واللي اختها او جارتها موظفة تقولها