اذا طبيعي من اول يوم الحركة بركة بس لاتشيلي شي ثقيل

طبيعي تحركي بس الثقيل لا
وكويسه الحركة لك بس لا تتعبين نفسك
القيصري بالهون على نفسك
بكل الحالات الحركة بركة

الراحة مهمه للنفساء كثر الشغل يتعب الظهر لازم راحة واكل مفيد

مو لو مافي شغالة اكيد حتشتغلي في بيتك
عادي اشتغلي وقومي بيه
لكن من غير اجهاد
ريحي حالك من الطبخ
المطاعم مالية البلد
ونصيحة لاتعملي حالك سوبروومن عند زوجك
عشان لايستهين بوضعك
ويفكر الولادة شي سهل ومايحتاج راحة

عادي و مفيد و صحي 🎀✨✨🪄


بشرط ما تحملين اشياء ثقيلة +
ماتكون الشغلة تستدعي حركات صعبة ع جسدك ..


طبخ جَلي مسح كنس ' عادي 💓


الحركة صحيّة جداً للنفاس


اما بخصوص والدات القيصري ف اللي اعرف انو ضروري يمشون
لكن ما ادري اذا تناسبهم اشغال البيت او لا 💓