ماعندي علم بس خليها تكثر خضار وتشرب مويه كثير على الريق يمكن تنتهي مشكلتها ولاتشرب شاي كثير لانه يقبض البطن وسلامتها

جزاكم الله خير بس هي تسئل عن طريقة استخدام الماء بهالطريقه هل توثر على البطن من دخول الماء ولا لا

والله أخاف تكون طريقة مضرة
أحسن تستشير طبيبة نساء وترتاح تعرفين هذه مواضيع طبية الواحد مايقدر يفتي فيها
قدامها العافية

نعم هذه الطريقة ضارة وقد تؤدي الى الاصابة بالبواسير

فاليها هذه الارشادات للتخلص من الامساك:

1- الاكثار من الفواكه (التفاح - الموز - البرتقال - الجريب فروت) والعصائر الطازجة(الليمون) وليس المعلبة والخضروات الطازجة (الجزر-البنجر- الكرنب) (السلطة).
2- تناول الخبز المضاف اليه الردة والبعد عن الخبز الابيض.
3- شرب عصير الخوخ اوالبرقوق على الريق يعالج الامساك وكذلك التمر هندي.
4- تناول الملوخية والفجل والمانجو يعالج الامساك
5- شرب الماء بكثرة على الاقل 8 اكواب يومياً
6- تجنب الاطعمة الدهنية والمسبكة والمقلية
7- تجنب المشروبات الغازية و القهوة و الفطائر المصنعة من الدقيق الابيض و الاقلال من منتجات الالبان
8- لغسل الجسم من السموم وازالة الامساك يتم شرب كوب كبير ماء معدني نقي كل 10 دقائق لمدة 1/2 ساعة
9- تناول التين والقراصيا يزيل الامساك
10- ممارسة التمارين الرياضية لمدة 1/2 ساعة يومياً لا يعرض الانسان للامساك
11- تناول 3 ملاعق زيت زيتون على الريق
12- سلامكى + كراوية لمدة 3 ايام على الريق لتنظيف القولون من أي ديدات او بكتريا او غازات
13- مغلي بذور الشبت والشبت للغازات

جزاكم الله خير على هالمعلومات وشكر لك اختي ريهام على معلوماتك الوافيه والله يجعله في ميزان حسناتكم