بســرعه الكل يدخــل

الصحة واللياقة

السلام عليـكم . . .

شاخباركم وشو مسويـــــن. .ان شاء الله طيبـــــــــــن

>>> وراهـــــــــا مصلحه:23:
. .
. .
7
7
7
7
7
7
7
دخلي في السالفه احسن لج. . . . :01:

>>> مانــــــــي بداخله عيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل. .


وشاخبار بنات حواء معاكم . . فيكم الخيــــــــــــــــــــــــر والله


المهــــــــــــــــــــــــــــــم

والله السالفه ومـــافيها اني اعرف وحده ومــــــــــــاتهون علي مووووووووووووول. .


تبي تخفف وعندها كرشه وش كبرهـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا. .

مع انها مب متينــــــــــه وايد جسمها عادي..بس كرشتها ..


طولـــها 153تقريباً
و وزنهـــا بين 54و 55واحيانا يوصل 56

>>>لا تقولــــــون شوفي برامج الرجيـــــــم اللي بهالقســـــــــــــــم. .>>>هذا بعدين. .

مع انهـــــــــــا محتاجــــــــــــــــه رجيم لا وقاســـــــــــــــي بعد. .

بس هـــــي مب رايمــــــــــه. .خلا ااص متعوده على التفحيــــــــــــــــــــطات في الاكل. .


>>>> الناس يفحطون في طلعاتهـــــــــــم وهــي تفحط في الأكل. .عفانـــــــــا الله. .:29:

المهـــــــــــــم من هذا كله. . .


شو نصايحـــــــــــــــــــكم خواتي العزيـــزات. .في انها تحــــــــــــــــــاول مجرد محاوله تسكر


حلقهــــــــــــــــــــــــــــــــا . .:06:

يالله عطونـــــــــــــــــــــــي خبراتـــــــــــــــكم . .عشان تستانس عليـــــــــــــــكم . .


ولا تفشلونـــــــــــــــــــــــي. .
واذا تبون تقفطــــــوني.........كيفكم هذا راجع لكمـــــــ . .:(







تشكراتــــــ:27:ـــــــي. . . . .
27
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

بنت الامارات المتحده
بس عليها انها تسوي رياضه رياضه رياضه


وعلى الاقل تخفف اشوية من الدهون في اكلها
ام شهيد
ام شهيد
الرياضة .... ثم الرياضة .. ومن قبلها الارداة
التنوع في الأكل مطلوب .. وتحاول تاكل خضار وفاكهة وخاصة المحتوية على الألياف ... وبعدين تعالي هني شفيهم التمبات المتبنات المربربات مو بعاجبينش.. ياحليلش بغيت تروحين فيها .. يالله سماح المرة هذه.
لول
لول
هليييين..

والله أنقلك ماشافته عيني على ثنتين من زميلاتي..مو سمان مرة بس عليهم كرش تقولي حوامل..السنة هذه جوا وكانهم كانوا حمل وولدو!!!!!!!!!!

يقولون أنهم استخدموا الخلطة اللي بالمنتدى واللي عبارة عن قهوة يمنية+زنجبيل رطب+مسمار+قرفة+سكر بني
أيام الدورة فقط..بس والله اللي حصلهم خييييييييييييييال..
الكيكة
الكيكة
خليها تسوي شفط دهون لبطنها :26:
ناي الفجر
ناي الفجر
عزيزتي همس...
شوفي احسن شيء الرياضه مثل ما قالوا البنات وتحاول انها تخفف اكلها وااذا كان ممكن تنزل وزنها كمان 3 او 4 كجم عشان تعطي لنفسها مساحة من دون خوف...
وان شاء الله تنبسط ولا تتفشلي انت:27: