خلاص بنات نزلت التوقيع تلاقوه في الموضوع الجديد

اختي يعني الحين التوقيع الموجود في الموضوع الجديد هو اللي نحطه مو الأول

بشرتي جافة..وحابة أزيد وزني..

جدولي للعناية بالجسم
*موية8 أكواب يوميا أو أربع علب موية 0،6 ليتر
*مشروب عشبي..أي نوع أهم شي يكون مفيد..
زنجبيل يانسون كركدية شراب العسل حلبة ..إلخ
*أكل سبع تمرات يوميا على الأقل
*وتناول المكسرات يوميا
*عدم شرب الغازيات أو التقليل منها قدر الإمكان..
*العشاء قبل النوم بثلاث ساعات ع الأقل..

$لبشرة الجسم:$
*صنفرة طبيعية و أسبوعية
(عدس أصفر و بني+شوفان +رز +حلبة +حمص+موية عادية و موية ورد)
*ترطيب قبل الشور بساعتين بزيت جلسرين و لوز مر
*وترطيب يومي بلوشن بعد الشاور لكامل الجسم
(نيفيا او كريم 21 او فازلين بزبدة الكاكاو)
*وللمناطق الجافة..لوشن+جلوسليد

$و لبشرة الوجة:$
*ماسك طبيعي يومي يعجن بعسل وموية ورد
مثلًا:
حمص مطحون أو شوفان مطحون أو رز مطحون
أو حلبة مطحونة أو عدس مطحون أو بطاطس مسلوق
*أو ماسك الذهب الجاهز ..
*و ترطيب يومي:
ترطيب الوجه قبل غسله بأي نوع غسول أو صنفرة بزيت..وبعد غسل الوجه ترطيبه بكريم دوف الوردي و جلوسليد ..

$لليدين والقدمين :$
*ترطيب عميق يوم واحد بالإسبوع بالجلوسليد و الجلسرين و إرتداء قفازات وشارابات لمدة ساعة ..عشان تمتصه البشرة مع الحرارة وكذا +برد القدمين وتقليم الأظافر

$للشعر:$
*حنا نانا باربي للتكثيف مع التعديل عليها
*حمام كريم بينيك بالارز للترطيب
*تونيك عشبي ع الأغلب راح يكون أكليل الجبل
*زيت خروع مخلوط بزيت لوز
*مساج
*ماسك الحلبة و العسل
*شامبو وبلسم vo5

$بالنسبة للرياضة:$
*بركز على تمارين البطن+والخصر+والأرداف

$أما الجانب الروحي:$
عندي أربعة أمور رئيسية
1-المحافظة ع الصلاة في وقتها مع السنن الرواتب والدعاء في كل فريضة
2-صلاة القيام و الضحى
3-الإلتزام بالرقية يوميًا
4-ذكر الله

أرفقت صورة لجدولي..بغض النظر عن التاريخ والوقت أهم شي أسوي المهام اللي في اليوم الواحد كلها

انا معاكم كمان ي حلوات وبالنسبة لجدولي هو كالتالي:

بشرتي:
استخدم الصابونة هادي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4325376#post87711176

مع كريم كلين اند كليرالمبيض والواقي من الشمس..

الشعر:
استخدم شامبو واحط فيه ملعقة قاز (مرررة حلوو للشعر)
واستخدم فيتامينات برايورين

ولجسمي حاشرب 6 اكواب مويا كل كوب فيه ملعقة صغيرة موية ورد (لتكبير الصدر) :/
وتفيد للبشرة كمان
وحاسوي رياضة نط الحبل لمدة من 10 الى 15 دقيقة

وبالنسبة للغذاء حقي فما اعرف :/ انا ابغا اتخن شوية بس اخاف بدل مااتخن كلي تقوم تطلعلي كرشة بس :/ < افيدوني بطريقة لا تقولو اشربي حلبة -_-

سلامات قاز 😂