وانا راح اشترك وياكم لغايه ماوصل الوزن المناسب

بناتات .. حلوات .. مربربات .... هذا ايملي ...

يمنع وضع البريد الإلكتروني الشخصي

واي شيء انا حاضره ... اهم شيء نكون مع بعض ... ونشجع بعض

انا عني ماراح اوقف خلاص .. وراح اكتفي بايام الراحه

دلوعه تحبكم :24:

Dalo0o3ha:26:

فكرتك حلوووووووووه

وانشاءالله توصلين للوزن المطلوب:23:

هلا Dalo0o3ha.... انا باذن الله معاكم بس تراني سبقتكم ونفس اللي قلتيه هو اللي شجعني وخليني اقولكم ويش سويت بالضبط..

1- من 9/7/2003 بديت رجيم الدايت سنتر ونزلت عليه 6 كيلو في شهر وخلصته في 7/8/2003 .
2- اخذت يومين راحه ومن 10/8/2003 بديت رجيم ثاني وهو تخفيف بس يعني ما اكل الا خفيف واستخدم دواء
metabolife اللي كتبته ونة الخفوق
3- مشي نص ساعه يوميا وراح ازيد المده ان شاءالله
4- تراني استخدمت خلطة ام سلطان بس ما ناسبتني لانها اخرت الدوره عندي
5- كل يوم اشرب الشاي الاخضر ووقفت القهوه والشاي الاحمر تماما

دلوعه اضفتك للمسنجر ... وان شاءالله نوصل للوزن المثالي باذن الله :o

وانا ان شالله ابي ابداء بعد