شـيـهانـه
•
الله ينحفك وينحفناااا بصحه وعاااافيه
السلام عليكم كيفكم بنات يارب دوم مبسوطين ومن شبح السمنه هاربين>>خخخخخخخخ
كيفك سمور>>=سمراويه= مطيحه الميانه
تدرين جيتي ع الجرح والله احس انك اول ماقلتي وزني زايد 30 مدري 40 كيلو تتكلمين عني ووالله الدموع تجمعت بعيوني تدرين الحمد لله انا طويله فمو باين اني كوووره عرفتي ولا وزني زايد ب40 كيلو تقريبا
انا طولي 165وزني تتوقعون كم >>>امممم>>>>كان 97 والحين صار 95
نزلت كيلوين بس والله باين بجسمي الفرق اني نحفانه وتدرين كيف نزلو هالكيلوين من دوامي بالمشغل وخصوصا ليلة العيد تدرين ام الكرف موقفين ع رجولنا تقريبا لمده 12 ساعه مانرتاح غير وقت الصلاه يعني تقدري تقولي رياضه يوميه شغلي بالمشغل حركه السشوار والمكياج واذا وقفتي تسوين الويفي ولا التساريح كله حركه للجسم والاكل قليل جدا يعني اذا جبت كبستي معي والله ساعات كم ملعقه بس اكلها واقوم ماشتهي اكل احس
كيفك سمور>>=سمراويه= مطيحه الميانه
تدرين جيتي ع الجرح والله احس انك اول ماقلتي وزني زايد 30 مدري 40 كيلو تتكلمين عني ووالله الدموع تجمعت بعيوني تدرين الحمد لله انا طويله فمو باين اني كوووره عرفتي ولا وزني زايد ب40 كيلو تقريبا
انا طولي 165وزني تتوقعون كم >>>امممم>>>>كان 97 والحين صار 95
نزلت كيلوين بس والله باين بجسمي الفرق اني نحفانه وتدرين كيف نزلو هالكيلوين من دوامي بالمشغل وخصوصا ليلة العيد تدرين ام الكرف موقفين ع رجولنا تقريبا لمده 12 ساعه مانرتاح غير وقت الصلاه يعني تقدري تقولي رياضه يوميه شغلي بالمشغل حركه السشوار والمكياج واذا وقفتي تسوين الويفي ولا التساريح كله حركه للجسم والاكل قليل جدا يعني اذا جبت كبستي معي والله ساعات كم ملعقه بس اكلها واقوم ماشتهي اكل احس
الحين قاعده افكر بصراحه كيلوين نزلتهم وفارق معي جسمي صاير عاجبني
اجل لو انزل الا40 كلهم كيف بصير يالله الله ينولني اللي بباللي انا وكا من تعاني من السمنه والنحافه الحين ليه مانسوي هجوم ع هالشحوم ونذوبها غصبن عن ابو اللي جابها وش اللي جابها غير الكسل والنوم والاكل غير الصحي لا تقولون خضروات وفواكه واكلنا صحي ومدي وشو تدرون ان حتى الخار والفاكهه لازم تاكليهم بحذر وتخلطي الاكل صح لا نها مممكن تسمنك ماتنحفك
المهم انا ودي ابدا برجيم بيفرلي هيلز ممره عجبني كلام الكاتبه وطريقة خلطها للطعام اللي يذيب الشحوم واللي يفكها واللي يشطف الجسم ويطرد الشحوم لبرررررررررررررررررررررررره
والرجيم جدا جدا صحي كله فوااااااااكه وخضار وعندك تعليمات لخلط الطعام وتاخليك تاكلي اللي انتي نفسك فيه وحتى بعد ماتنحفي حاطه الجدول اللي تقدري تمشي عليه عشان تعرفي طريقة خلط الاكلات اللي ماتسمن وتبقين رشيقه ع طول
والمفاجاه الرجيم ةينزل 17 كيلو ب35 يوم وذا جسمك صعب ينزب اقل شي بتنزليه 8 كيلو انجاز والله والبشره والشعر بتتحسن مع هالنظام وماراح تحسي بالجوع والدوخه ابداااااااااا
هذا رابط الجيم بكل اليوميات وكمان النظام اللي بتتبعيه بعد ماتنحفي رائع بمعنى الكلمه وودي اسويه بس ماجمعت اغراضه للحين
الريجيم الصاروخي 17 كيلو في 35 يوم بإِشراف الطبيب- معدل
شرايك نسويه انا وياك نحدد يوم ونشتري اخراض الاسبوع الاول ونبداء فيه ياعالم ياهوووو ابي احساس الرشيقه اللي جسمها جنان ويصلح عليه كل شي حتى لو بلوزه ام 10 ريال تطلع خباااااااااااااااااااااال عليها تعبت من السفطات والطيات والشحم واللحم وهالصدر ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه ياوليلي من هالصدر يارب ننحف كلنا بدون شر
اجل لو انزل الا40 كلهم كيف بصير يالله الله ينولني اللي بباللي انا وكا من تعاني من السمنه والنحافه الحين ليه مانسوي هجوم ع هالشحوم ونذوبها غصبن عن ابو اللي جابها وش اللي جابها غير الكسل والنوم والاكل غير الصحي لا تقولون خضروات وفواكه واكلنا صحي ومدي وشو تدرون ان حتى الخار والفاكهه لازم تاكليهم بحذر وتخلطي الاكل صح لا نها مممكن تسمنك ماتنحفك
المهم انا ودي ابدا برجيم بيفرلي هيلز ممره عجبني كلام الكاتبه وطريقة خلطها للطعام اللي يذيب الشحوم واللي يفكها واللي يشطف الجسم ويطرد الشحوم لبرررررررررررررررررررررررره
والرجيم جدا جدا صحي كله فوااااااااكه وخضار وعندك تعليمات لخلط الطعام وتاخليك تاكلي اللي انتي نفسك فيه وحتى بعد ماتنحفي حاطه الجدول اللي تقدري تمشي عليه عشان تعرفي طريقة خلط الاكلات اللي ماتسمن وتبقين رشيقه ع طول
والمفاجاه الرجيم ةينزل 17 كيلو ب35 يوم وذا جسمك صعب ينزب اقل شي بتنزليه 8 كيلو انجاز والله والبشره والشعر بتتحسن مع هالنظام وماراح تحسي بالجوع والدوخه ابداااااااااا
هذا رابط الجيم بكل اليوميات وكمان النظام اللي بتتبعيه بعد ماتنحفي رائع بمعنى الكلمه وودي اسويه بس ماجمعت اغراضه للحين
الريجيم الصاروخي 17 كيلو في 35 يوم بإِشراف الطبيب- معدل
شرايك نسويه انا وياك نحدد يوم ونشتري اخراض الاسبوع الاول ونبداء فيه ياعالم ياهوووو ابي احساس الرشيقه اللي جسمها جنان ويصلح عليه كل شي حتى لو بلوزه ام 10 ريال تطلع خباااااااااااااااااااااال عليها تعبت من السفطات والطيات والشحم واللحم وهالصدر ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه ياوليلي من هالصدر يارب ننحف كلنا بدون شر
الصفحة الأخيرة