الحمدلله لقيت حد اتنافس معه
يلا يا ليلاوية من اليوم 22/12/2004 خلاص برجع لنظام انا اللحين وزني 47 ونص ابغي اصير 53 يعني
ناقصني 6 كيلو امس شريت حبوب زيت السمك وشكلي بعد باخذ حبوب الخميرة لان المرة الي فاتت ما اخذتها
انا احس ان اهم شي الرويق والعشى شوفي حبيبتي انا اتريق مرتين والعشى لازم عيش وروب وبعد الشوكولاتة لازم
مرتين باليوم وصراحة تعودت على طعم الجفيرال صار طعمه عادي بحاول ادوم عليه مرتين باليوم وعندي لك حاجة
مهمة الحليب اذا انتي مثلي مدمنة حليب انا اخذ 4 ملاعق حليب مجفف واصب عليه حليب بارد واخلطه تعرفين كم
سعرة في هاي الكوب تقريبا الحليب المجفف 400 والحليب السائل 150 يعني المجموع 550 سعرة فكوبين في اليوم
يعني حصلتي 1100 سعرة بكل سهولة وبعد انا احب الخبز الايراني احط عليه دهن بقر واحط عليه سكر وادخله
شوي في الفرن علشان يكون مقرمش اشوي تعرفين كم سعرة في الخبرة تقريبا 500 سعرة وهاي صار المجموع
1600 سعرة وغير الرويق والغدى والعشاء الشوكولاتة يعني راح تحصلين على سعرات كثيرة وبعدين يتحول الى شحم ولحم ويزيد الوزن
حبيبتي شوفي دليل السعرات الحرارية واخذي الاشياء اللي فيها سعرات كثيرة وحاولي انك
ادخليها في النظام
وابغي اتكوني متواصلة معاي دائما اتفقنا :27::27:
حبيبتي الجسمية الله يرزقك الذرية الصالحة ان شاالله
بس حبيت اقولك اذا انتي تبغين تحملين ما يصير تستخدمين حبوب المسيقور لان انا كنت بترك المانع وسئلت الدكتور قال لي انا ماننصح انك تأكلين هالحبوب او اي حبوب فاتح لشهية وانتي تاركة المانع لان هم يخافون وانتي ادرى بالامراض والتشوهات اللي تصيب الاجنة حتى حبوب الخميرة قال لي ابتعدي عن هذي الامور والله يرزقك الذرية والمتن مع الحمل ويزيد وزنك :26:
بس حبيت اقولك اذا انتي تبغين تحملين ما يصير تستخدمين حبوب المسيقور لان انا كنت بترك المانع وسئلت الدكتور قال لي انا ماننصح انك تأكلين هالحبوب او اي حبوب فاتح لشهية وانتي تاركة المانع لان هم يخافون وانتي ادرى بالامراض والتشوهات اللي تصيب الاجنة حتى حبوب الخميرة قال لي ابتعدي عن هذي الامور والله يرزقك الذرية والمتن مع الحمل ويزيد وزنك :26:
الصفحة الأخيرة
توني اشوف الموضوع
ويالله
سجلوا اسمي وياكم
مشكوووووووووووووووووووووورة اختي