ليلاويه (( انتي مستمره على كل شي بالنظام )؟؟؟؟
وبعدين انا اذكر صديقتي ماتتمشى كثير من يوم بدت بالنظام
ولااااااا وانتي تسوين رياضه ؟؟؟؟ خلي الرياضه بعد ماتسمنين
وشدوا حيلكم
وفي امان الله :26:
اشتريت :-
1- الماش (عنا يسموه العتر) في وحدة من الاخوات منزله صورته سوي بحث راح تعرفون
2- حبوب خميرة البيرة وهي صناعة مصري هذا لالي لقيته (يعني صح او لا )
3- حبوب المسيقور (صناعة الماني )كل باكت 3 اشرطة وكل شريط فيه 10 حبات
4- الزبيبت الاسود (5 كيلوا) عشان ما ودي اروح السوق كل شوي
5- الحلبة الحبوب نقيتها ثم غسلتها ثم نشفتها لمدة يومين ثم حمصتها بشكل خفيف وابداء اعمل منها شراب عشان اخلطة مع عصير الزبيب كثير حلو
6- عسل + حبة سوداء بعد نصف ساعة من الاكل
7- عدة انواع مكسرات مع العسل في برطمان صناعة تركي
8- عدة انواع مكسرات (الكاجو + لوز+ حب العزيز+سمسم) اطحنهم واعمل عليهم عسل طبعا انا عملت عسل غير اصلي يعني من العادي
9- تمر على الريق
بدات بالجدول ولكن بشكل ملخبط
لكن انشاء الله سوف ابداء به من تاريخ 22/12/04 م ، اللي هو بكره عشان ما يجي عيد الاضحى الا ويتفاجئون الاهل لاني اريد اسمن اولا عشان زوجي وثانيا لان جسمي محتاجة اسمن اقل شي 10 كيلو
راح ادعي لها من كل قلبي اذا زاد وزني اكثر من 5 كيلو
1- الماش (عنا يسموه العتر) في وحدة من الاخوات منزله صورته سوي بحث راح تعرفون
2- حبوب خميرة البيرة وهي صناعة مصري هذا لالي لقيته (يعني صح او لا )
3- حبوب المسيقور (صناعة الماني )كل باكت 3 اشرطة وكل شريط فيه 10 حبات
4- الزبيبت الاسود (5 كيلوا) عشان ما ودي اروح السوق كل شوي
5- الحلبة الحبوب نقيتها ثم غسلتها ثم نشفتها لمدة يومين ثم حمصتها بشكل خفيف وابداء اعمل منها شراب عشان اخلطة مع عصير الزبيب كثير حلو
6- عسل + حبة سوداء بعد نصف ساعة من الاكل
7- عدة انواع مكسرات مع العسل في برطمان صناعة تركي
8- عدة انواع مكسرات (الكاجو + لوز+ حب العزيز+سمسم) اطحنهم واعمل عليهم عسل طبعا انا عملت عسل غير اصلي يعني من العادي
9- تمر على الريق
بدات بالجدول ولكن بشكل ملخبط
لكن انشاء الله سوف ابداء به من تاريخ 22/12/04 م ، اللي هو بكره عشان ما يجي عيد الاضحى الا ويتفاجئون الاهل لاني اريد اسمن اولا عشان زوجي وثانيا لان جسمي محتاجة اسمن اقل شي 10 كيلو
راح ادعي لها من كل قلبي اذا زاد وزني اكثر من 5 كيلو
أهلين بالأخوات
أنا مثل ليلاوية مازدت غير كيلوين خلال اسبوعين يعني صار وزني 47 بس:44:
بس ترا السبب مني أول شي لاني ما استخدمت حبوب الخميرة في نظامي لأني دورت عليها وماحصلتها في أكثر من صيدلية بس بدور عليها لحد مااحصلها وثاني شي احيانا لما أجوع أتكاسل وما آكل شي ........ كسوووووولة
وثالث شي أحيانا انسى بعض الأشياء في النظام ورابع شي طبيعة عملي فيه شغل وايد وحركة كثيرة أما في البيت مااسوي شي شغل
بس حبيت اقولكم انه شهيتي واااااايد انفتحت بسبب هذا النظام وان شاء الله بستمر عليه حتى ولو شهرين او ثلاثة بس أهم شي يزيد وزني وعندي أمل كبير انه يزيد ان شاء الله لأنه هذي الكيلوين عطتني دافع وردودكم شجعتني أكمل
أنا مثل ليلاوية مازدت غير كيلوين خلال اسبوعين يعني صار وزني 47 بس:44:
بس ترا السبب مني أول شي لاني ما استخدمت حبوب الخميرة في نظامي لأني دورت عليها وماحصلتها في أكثر من صيدلية بس بدور عليها لحد مااحصلها وثاني شي احيانا لما أجوع أتكاسل وما آكل شي ........ كسوووووولة
وثالث شي أحيانا انسى بعض الأشياء في النظام ورابع شي طبيعة عملي فيه شغل وايد وحركة كثيرة أما في البيت مااسوي شي شغل
بس حبيت اقولكم انه شهيتي واااااايد انفتحت بسبب هذا النظام وان شاء الله بستمر عليه حتى ولو شهرين او ثلاثة بس أهم شي يزيد وزني وعندي أمل كبير انه يزيد ان شاء الله لأنه هذي الكيلوين عطتني دافع وردودكم شجعتني أكمل
بنت اليمن حلو الحماااس
بس وين حبوب زيت كبد القد اللي هي حبوب زيت كبد الحوت تراها مهمه جدا بعد
وشدي الحيل واتمنى للجميع التوفيق :26: :26: :26:
بس وين حبوب زيت كبد القد اللي هي حبوب زيت كبد الحوت تراها مهمه جدا بعد
وشدي الحيل واتمنى للجميع التوفيق :26: :26: :26:
الصفحة الأخيرة
بغيت اقول اني زدت بــــــــــــس 2 كيلو في اسبوعين :06: يعني فشــــــلت والمفروض 5 لكن بعد عندي الرغبة اني استمر بالبرنامج ...................
المشكلة اني قمت اخاف من كثر الحبوب ولا قمت اداوم على البرنامج عدل وفوق هذا كله العب تمااارين عشان الكرووووشة تشد شوي, لا وكل يوووووم مشااويير وطلعااااات على الفاضي والمليان يعني كله جهد وتعب....
عاشقة الحرم ماااااااااااااااااااشاء الله عليكي والله انج شاطرة يلااا انا باتحدااااااااج ...الحين وصل وزني 47 ابا اوصل 52 كبدايه حق العيد :21: وبعدن اذا وصل 55 جزااااه الله الف خير
يلاااااااااا راجعي لنا النظام مره ثانية واللي توسينه رااح اسويه ان شاء الله...........اترياج :time: