السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

للأسف لم أستفد من هذا البرنامج رغم محاولاتي الجادة

نسيت شيء مهم قبل البداية فيه وهو عمل تحليل للغدة الدرقية

ان شاء الله سأعمل هذا التحليل خلال الاسبوعين القادمين وبعدها أذهب لأخصائي تغذية مرة أخرى لعمل برنامج غذائي مناسب لي

ومع هذا أشكرك مرة أخرى يا عطر

مشيت على البرنامج بس صراحه ميسقور جاب لي نوم مو طبيعي وماحسيت انه فتح لي الشهيه وقف عنه من ثاني يوم
والماش كمان ماحطيته في البرنامج
بس الباقي كله مشيت عليه المشكله ان بطني يمتليء بسرعه واحس انه بينفجر
وطول يومي نايمه حتى بدون مسقور
زدت كيلو في اربعه ايام ووجهي شويه انتفخ وهذا الشيء هو اللي شجعني اكمل
وطريقه الحلبه اللي قالت عليها حبيبتي عطر المحبه كانت رائعه وهي انك تغلين الحلبه زين بعدين تاخذين مويتها وتحطين عليها ملعقتين حليب بودرة واشربيها خاصه لوبرد الحليب يكون اسهل انك تشربينها دفعه وحده



باااااايو لي رجعه لتزويدكم بالتفاصيل <<<نشره اخبار خخخخخ

امهار ... يعني انتي عندك مشكله صحيه ولا تتوقعين ؟؟؟؟
يعني ليش غريبه ماسمنتي !!! كل شي سويتيه ؟؟

خيرها بغيرها


اختلفنا ... قلنا الموسيقور ينوم اول ايام استخدامه بس بعدين يصير مايسويلك شي وانتي من اول يوم تركتيه ولااا تبين تحسين ان شهيتك انفتحت
طيب الحين الناس عطله شرايك تجربينه ؟؟؟ << يعني وان نمتي كثير مو مشكله ماوراكي شي اذا كنتي طالبه


وبما انك زدتي بسرعه هذا دليل قبول جسمك للنظام مثل خويتي هي بأول اربع ايام زدت كيلون وبعدين ماشاء الله قامت تززززقحححح هههههههههههه

يله شدي حيلك وانا بإنتظار الجميع بأخبار حلوووووه بإذن الله

انا بالانتظار لاتطولون علي وتخلوني كللل يوم افتح الموضوع مالقى شي !!!!



في امان الله

اختلفنا شفتي لو كنتي تاكلين موسيقور تصيرين تحسين انك رغم اللي كليتي ماكليتي شييي ابد كانك تعبين على قولتهم بقربه مشقوقه هههههههههههههههههه


وانتي عاد تشبعين بسرررعه مثل ماقلتي وتحسين بطنك بينفجر لو كليتيه العكس تماما يصير

بااي

سلامووو
ايوا انا مشيت على النظام وزدت فسبوع والكل لاحظ خاصه الخدود والكل يقول ايشبك مضروسه؟؟

وبعدين سبتو وانشاءالله ارجع استمر عليه

تعرفون الواحد مع الاجازه كل شيء يتغيرر

بس النتيجه خطيرره والله بجد تزيد الوزن

بايوووو :mex: