بنت عبد الغني شربت .. بغيت اسألك اختي مذكور مثلا

الغداء فاكه واحده ما حدد الكيه يعني لو اختار تفاحتين مو مشكله او 3 برتقالات

لاني توني مسويه عمليه بواسير واخاف الامساك ...يفتح الجرح مره ثانيه وانتي بكرمه

غير كذا اللحم باي كميه ؟ ركز على البهار والا اغفل الكلام عنها .؟؟ ووكن ابدلها فليييه سمك ...مشوي مثل الكنعد ؟

تعبتك معااي عيوني

بعد اذنك خيتوووو بنت شربت برد على سؤالها بما اني موجوده :)
اولا .. سلامتك حبيبتي ..
وبالنسبه لكمية الفواكه والخضروات مفتووووحه الين ما تشبعين .. لكن اذا كان هو محدد لازم تأكلين اللي محدده ونفس الكلام لكمية اللحم والدجاج ..
ومن ناحية البهار ممكن تحطين بس ماتكثرين وعندك ممكن تضيفين البصل والثوم والكزبره ....
ومايصير تبدلينها بأي شي .. اذا طلب منك لحم يعني لحم مشوي او مسلوق ونفس الشي بالاصناف الثانيه :) واي سؤال انا حاضره ؟

معاااااااااكم بإذن الله من اليوم لكـــــن للأسف الشدييييد مقدر ادخل نت كل يوم

بس رح ادخل اسبوعيا ان شاء الله انزل نتيجتي هنا وفي المسابقة والله يعين ياااارب

موفقه ياااااااااااااااااااااارب :)
واوكي مي تووو بنزل نتيجتي اسبوعياً ..
وبالنسبه لسؤالك تلقين الرد بنفس الموضووووع ..
واي استفسار انا موجوده :)

كلبووووزة ياحبي لك بس.....:)

ماااااااااااقصرتي ابد..