يسلموا

ميرسي :)

حبيت أسأل..في حد فصيلة دمه o+ وجربه..
نفسي أجربه من زماااااااااااااان بس خايف ما يناسب فصيلتي..
لاني ناوية ان شا الله اطبقه بعد ما اخلص الرجيم الحالي..
ارجو الرد..

تحياتي

انا عندي الكتاب كامل وفيه كل الانواع

وفيه برامج السعرات الحراريه لتثبيت الوزن

انا بعد معاكم خلاص وربي برجع له تعبببببببببببببببببببببببت سويته زمان ونقصت 50 كيلو واستهبلت وتركته والحين برجع له


بالتوفيق وتسلمين ياصحبه الموضوع العسل