اختي لومي1234
لو قريتي زين المشاركة في البداية راح تعرفين كم نقصت .........
لأني كنت 79.5 كيلو قبل اربع ايام
اتمنى الفائدة للجميع ...........
لو قريتي زين المشاركة في البداية راح تعرفين كم نقصت .........
لأني كنت 79.5 كيلو قبل اربع ايام
اتمنى الفائدة للجميع ...........
الصفحة الأخيرة
انا وزني 79 كيلو
وطولي 163سم
وفصيلة دمي o+
لكن جسمي مرة متناسق والحمد مع اني جبت اربعة اطفال لكن الحمد لله ما عندي كرش يمكن السبب لأني دائما العب رياضة واستخدم مشروبات عشبية ......
والرياضة الي استخدمها هي رياضة البطن وكمان امشي ربع ساعة على السير الكهربائي بس مو دايم كمان ارقص بدون موسيقى على اي شيء اسمعه او وانا اطبخ او اشتغل في البيت وكمان العب مع اطفالي يعني حدود النصف ساعة وهذا طبعا يوميا .......