بصراحه رجيم رووعه وحلوو وسهل
لقيته في احدى المواقع :D
الفطور : شابورة الرشاقة (3 حبات ) + نسكافيه بدون إي إضافات
.
الغداء : 2 شريحة توست أسمر + صدور دجاج مشوي بدون جلد + مرتدلا ديك رومي .
العشاء: 2 شريحة توست أسمر + بيضة مسلوقة + ديك رومي .
بين الوجبات : تفاح أخضر أو عصير أناناس أو نسكافية أو تمر ( بكميات غير محدودة)
الممنوعات : الجبن / الحليب / السكر .
ملاحظة مهمة : اخذ فيتامين مع الرجيم واسمه (( مالتي فيتامين ))
مدة الرجيم: 4 أسابيع فقط
اختي كان وزنها 65 كيلو جرام >>>>>> صار 60 كيلو جرام في 10 أيام
سي سي80 @sy_sy80
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مشكلتي_دلوعه
•
مشكوره فديتج على الريجيم
GlvlR
•
مرحبااااااااااااااااا
مشكووورة الغاليه صدق الرجيم خفيف وحلوو ورووووووووووعه ..
يزاج الله الف خير حبوووبة ..
مشكووورة الغاليه صدق الرجيم خفيف وحلوو ورووووووووووعه ..
يزاج الله الف خير حبوووبة ..
الصفحة الأخيرة