http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1304742
السلام عليكن جميعا:26:
كيف حالكم اتمنى تكن بخير وعلى خير
لي شرف عظيم ان انقل لكن هذه الوصفة.. لي
مدة وانا استفيد منكن دون ان افيدكن بشيء:icon28:
اليوم حبيت ان تشاركوني بالتمتع بهده الوصفة
خصوصا لاصحاب الرجيم فهي تصلح للجميع
دون استثناء
وانا ابحر في عالم الانترنيت وجدت هده الوصفة
فحضرتها لهدا انقلها لكن* البطبوط بالقمح وبذور الكتان*
-- اعدروني على كثرة الثرثرة--
نجي الان للمفيذ
المحتويات والتحضير
ناخد كمية من دقيق القمح الكامل
تخلط معها ملح وملعقة كبيرة من
بذورالكتان مطحونةوقليل من الدقيق
الابيض وملعقتين زيت الزيتون
ويعجن بالماء الدافىء مع اضافة قليل
من خميرة الخبزويدلك العجين جيدا
يجب ان تكون العجين لينة تترك تختمر
ثم تقسم الى كويرات صغيرة بحجم برتقالة
يضغط عليها بكف اليد حتى تبسط جيدا
ثم تغطى وتترك تختمر مرة ثانية نصف ساعة
نسخن مقلاة حديدية ثقيلة نرش الزيت ثم نطيب
خبيزاتنا من الجهتين حتى تتحمر:):icon28:
وبالف هنا وصحة
جربوها ماراح تندموا :26:
