Leen123 :

اختي الاميرة الساحرة مااااااا انصحك تتبعين طريقتي لأنها سوتلي كرش كبير.. وبدل ما اسمن 5 كيلو سمنت 19 كيلو ! كنت كل يوم اتعشى متأخر عشاء دسم, وخلال اليوم اكل اكثر من وجبة ذات سعرات حرارية عالية واكثرت من الشوكولا والمعجنات.. يعني كل شي يسمن صرت اكله بكثرة .. طبعا ما توقعت يكبر بطني لهذه الدرجة :icon810: كل الدهون تراكمت في كرشي.. يقولون لي من كثر ما عودت بطني على الوجبات الكثيرة كبرت معدتي ولذلك بطني ظل يسمن و يكبر باستمرار ! اختي عيون هيون شكرا جزيلا لك لكن ما هي حمية السعرات الحرارية بالضبط؟ لأن رياضة المشي نادرا ما اجد وقتا لها

اختي الاميرة الساحرة مااااااا انصحك تتبعين طريقتي لأنها سوتلي كرش كبير.. وبدل ما اسمن 5 كيلو...

متجر هاجر :

تخفيف دهون رياضه حركه مشوبات زي الشاهي الاخضر والزنجبيل

تخفيف دهون رياضه حركه مشوبات زي الشاهي الاخضر والزنجبيل